A Can egy szoptató anya kebabot és néhány alapvető szabályait annak előkészítése
A tavaszi és nyári élvezetek minket kirándulásokat a piknik, ami nélkülözhetetlen attribútuma egy finom sült húst a tüzet. Nyárs egy kis pára szeretnek enni, és a gyermekek és a felnőttek. Természetesen a nő szoptatott is szeretné, hogy kényeztesse magát e finomság. Megpróbáljuk kideríteni, hogy a szoptató anya barbecue, vagy ő kell korlátozni magukat egy könnyű étkezés az utazás során a természet?
Mi az a kár ételek
A hús az egyik termék szükséges a gyors fellendülés a női test szülés után. Ez feltölti a szervezetnek szüksége van a fehérjékben, nyomelemek és vitaminok. Akkor miért kebab étel károsnak és nem ajánlott enni egy szoptató anya?
Az asszimiláció nehéz és zsíros ételek a szervezet mozgósítja valamennyi belső tartalékok. Különleges terheit máj és a hasnyálmirigy. Üzemzavar ezen szervek vezet emésztési rendellenességek az újszülött számára. A nagy mennyiségű nehéz emésztést okoz a baba puffadás, székrekedés, gyomorgörcsök.
Átsütött hús forrása rosszul emészthető zsírt és koleszterint, amely nemcsak hátrányosan befolyásolják az erek, vérnyomás, a működését, a szív-és érrendszerre, hanem a hozzá extra súlyt, romló az anya alakja, és ezért található a szülés után nem a legjobb. Nő szoptatás jobb elkerülni zsíros sertéshús vagy bárányhús, előnyben részesítve a diéta csirke vagy kacsa fileyke, nyúl.
Nagyon gyakran, mint a pác barbecue szósz használunk, amely tartalmazza a ecetsav, különböző konzerválószereket, ízesítőanyagokat, tojáspor és egyéb anyagok, amelyek károsak az egészségre egy fiatal gyermek. Amellett, hogy a allergiás reakciók okozhatnak bél görcsök, puffadás.
Amikor húskészítményeket egy nő a szoptatás fontos, hogy fordítson különös figyelmet a mértékben kész. Mivel eltúlzott hús elveszti ízét, nehéz, gyakran főzés közben ez kissé balra angolosan, néha fröccsenő vér. Nem megfelelő hőkezelés a hús nagyon veszélyes, mert vele a női test lehet kapni nagyon veszélyes mikroorganizmusok és baktériumok, hogy okozhat súlyos betegség, gyakran előforduló Akut formában igénylő orvosi kezelést.
ajánlásait táplálkozási
Megfelelően főtt grill szoptató anya néha mértékkel fogyasztják. Ahhoz, hogy a finom húst hozott örömet és hasznot, nem árt, a nő szoptatott kell tartania az alábbi ajánlások táplálkozási:
- Amikor a főzés barbecue a szoptató anya, kívánatos használni csirke vagy libamell, kacsa vagy pulyka is, de ők egy kicsit kövérebb. Nagyon ízletes és egészséges nyárs lehet főzni szelet piros hal. Szokatlan, de nagyon eredeti íze nyárs nyúl. Ennek legfőbb feltétele, ha kiválasztja a termékek - kerülje a zsíros húsokat, állott tetemek.
- Nagyon hasznos enni grillezett hús zöldségekkel, amelyek nagy mennyiségű rost, amelyek elősegítik az emésztést és a felszívódást az élelmiszerek. Salátát, uborka, cukkini és a padlizsán, retek - nem csak finom, hanem hasznos kiegészítője a barbecue. Nagyon óvatosan kell vásárolni zöldséget a kora tavaszi hónapokban. Általában ebben az időben nem tartalmaznak nagy mennyiségű nitrogén műtrágya okozhat súlyos allergiás reakciók és emésztési zavarok az anya és a baba. Ha lehetséges, akkor jobb, ha enni zöldséget termesztett saját kertjében vagy vásárolni őket megbízható és felelősségteljes eladók.
- Mivel pác kívánatos használni joghurtot. Ez nem csak teszi a húst lágy és fűszeres, de ez teljesen ártalmatlan a baba.
- Kívánatos, hogy minimalizáljuk a mennyiségű fűszert, mártások és fűszerek, mint a pácolás hús, és amikor azt használják.
Nem kellett sokat eszik sült húst. Anya elég enni egy pár darab kebab, hogy jól érezze magát, és élvezze az ízét.
Barbecue receptek szoptató nők
Arra a kérdésre, „hogy a szoptató anya kebab?” Táplálkozási mondani: „ez lehetséges!”. A lényeg, hogy főzni a húst úgy, hogy nem csak finom, hanem hasznos.
Íme néhány a legnépszerűbb receptek kebab szoptatós anyáknak.
Skewers csirkemell
- 1 csirke,
- 2 közepes hagyma,
- ½ csésze joghurt,
- egy kevés cukrot, sót.
Nos mosott húst darabokra vágjuk, kevert fűszerek. Adjuk hozzá a felaprított hagymát fél-gyűrűk, és töltse ki a joghurt. Körülbelül egy óra húst kell beoltani szobahőmérsékleten, majd további 10-12 órán át hűtőszekrényben van savanyítva. Pörkölés után hússzeleteket kiderül ízletes és egészséges csemege. Ahhoz, hogy csökkentik a karcinogének, lehet vágni egy hús sült kéreg, evés csak a belsejében a darab.
sült hús
Szelet sovány hús, felfűzve fa nyársakat felváltva szelet cukkini, paradicsom, hagyma, saláta, hozott egy 3 literes üvegben. Letette a sütőbe, begyújtott, és süssük a hús egy órát. Ez az étel nagyon hasznos lesz, és hihetetlenül finom.
Kebab szerint készített ajánlások táplálkozási, hogy szoptató anya élvezi nagyszerű ízt, szórakozás és a jó humor. Ez hasznos lesz az anya egészségének és teljesen ártalmatlan egy kisgyermek számára.
Javasoljuk, hogy az ellenőrzést:
- Vékonybél kólika a csecsemők: mi a teendő, és anya mit elsősegély, hogy a gyermek
- Engedélyezett élelmiszer a kórházban szülés után azonnal
- A Can I alma szoptató anya, és hogyan befolyásolja a baba
- Mi lehet édes fiatal anya a szoptatás
Vannak ellenjavallatok. Szükséges, hogy konzultáljon szakértőkkel.
Ez az oldal kizárólag tájékoztató céllal és nem helyettesíti az orvoshoz.