A bontást, hogyan kell kezelni 6 fontos tanácsokat, mindig formában!
Tudod, az az érzés, ha nem akarsz. Vagy a szabadidődben vándorol céltalanul a hálózaton keresztül, TV-t nézni, csak nem csinál semmit erőszakkal csökkenés, majd bűntudatot erről? Van nagy ambíciói, de nem elég erős ahhoz, hogy teljes mértékben kielégíteni őket? Üdvözöljük a klubban, akik szembesülnek erőtlenség és az elveszett vitalitás.
Erőtlenség és a motiváció hiánya nagyban befolyásolja az a személy is, aki mindig tudta, hogyan kell élvezni az életet. Hívjuk ezt az állapotot a közös szó „pangás”.
Fáradtság átmeneti, „Én csak nem akart ebben a hónapban ... Csak nem akar semmit, hogy vegyenek részt ma ... és még holnap ... és minden héten”, és a hosszú távú: „Ha tudnék változtatni az életedet ... Ha tehetném teljes élethez ...”.
De! Sem az egyik, sem a másik nem rontja el az életünket. És annak érdekében, hogy van néhány jó módja ki ez az állapot.
Nem akarok semmit csinálni? Küzdő levertség!
Módszer 1-es szám: Próbálj ki valami újat.
Módszer 2-es szám: Annak érdekében, hogy felszámolja a fáradtság - rendszeresen változtatni az életükben.
Néhány rituálék kísérik az életünket, nekünk már annyira ismerős, hogy nem is vesszük észre, hogyan akadályozzák meg, hogy menjünk túl a zóna „komfort”.
Módszer 3. számú: Nem akarok csinálni. Ezután tiltsa magát megölni időt.
Módszer száma 4: válasszon ki egy elemet, és végre azt másképp egész héten. Ahelyett, vacsorázzon az asztalon - enni egy közeli kávézóban, ebédeljen együtt kollégáival vagy hogy egy találkozót ebédidőben a barátokkal. Ahelyett, hogy a képzés munka után, próbálja meg a munka ezen a héten reggelente.
Módszer 5-ös szám: Visszatérés a régi barátok, vagy talál újakat.
Az emberek, akik körülvesznek minket minden nap, lehet befolyásolni érzelmeink és felfogása az élet. Talán a múltban már volt egy személy, aki folyamatosan meglepte a spontaneitás, ami hozta az életedbe sok érdekes kalandok - gondolni. Próbáld ki, hogy őt vissza.
Ha a régi barátok elég megközelíthetetlen, kap újakat, hogy kapsz egy hasonló érzelem.
Ezek a kisebb változások segít érzi szokatlanul spontán, hogy újjáéleszteni te és arra fog törekedni, az új és kreatív ötletek.
Az eljárás száma 6: Ha szüksége van szakmai segítséget - bevallani.
Van egy nagy különbség a stressz és a depresszió. Ha láttad a klasszikus depresszió jeleit - ne félj segítséget kérni.
A pszichológus lesz, hogy nézd meg a problémát tágabban és kapsz egy személyre szabott tanácsadást, mint az olvasás a könyveket és cikkeket. És ha megszabadulni bontásban - megosszák tapasztalataikat másokkal.
Sonka,
Azt feltételezik, hogy a hiányzó energiát értjük olyan állapot, amikor a kezében megy le, hogy a pszichológiai, nem pedig fizikai állapotát. Általában könnyebb kézzel mártott kislemez, vagy ha egy személy azokat a barátokat nem találtak közös nyelvet, vagy bármilyen okból, elkerített barátok. A lényeg az, hogy a barátaival, hogy az emberek, akikkel lehet beszélni, és aki tud ajánlani valamit, jobban érzi magát, mint ha minden egy és egy. És miért tanácsos -, hogy megtörjük a vákuumot, és indítsa el a chat. Az barátai valóban utal az új ismerősök, nem pedig a fajta elválaszthatatlan ...
infúzió, ha nem 15-20 éves, akkor a társadalmi kör egyértelműen ocherchen.V elsősorban családi és kollegi.A egyszerűen ismerőseivel nem akarjuk megosztani örömét-pechalyami.I igen, hol találja az új barátok? Mondom, az új, még és ismerőseinek az úton nem valyayutsya.Klub érdeke?, és amikor két vagy három gyerek, férj + munka ... körül forog ezeket az embereket.