A böjt nap a csirkemell
A böjt napján a csirke hasznos egy alak, és az egészség, a csirke és alacsony zsírtartalmú könnyen emészthető az emberi szervezet. Számos állati fehérje és a különböző aminosavak egyetlen adag terméket elegendő erőzáróan és úgy érzi, huszonnégy órán át.
Semelyik vegetáriánus menü nem tudja, hogy körülbelül két millió évvel (azaz, hogy mennyi szerint a régészek, az ember eszik húst), cserélje ki a testünket.
Táplálkozási ajánljuk, hogy használjon a mentesítést a csirke tetemek a mell. Ez csak körülbelül 98 kalóriát száz gramm tömegű, és a fehérjét egy ilyen darab csirkét, mint 23 gramm. Ez a szám az „építőkockák” az emberi izom és a táplálkozás az agyszövet elég lesz egész nap. A szénhidrátok vannak jelen a csirke mell egy csekély összeg.
Továbbá, a csirkehús illóolajok, glutaminsav, kálium, foszfor, vas, vitaminok (különösen a B). Egy ilyen gyűjtemény hasznos elemeket a szervezetben normalizálja minden típusú anyagcserét, figyeli a cukor szintjét, a feltétel a csont és a porc, támogatja a jó hangulat és az egészséges alvást.
Diet csirkemell. menük és receptek csirke böjt nap
A böjt napot tyúkhúsleves
Húsleves, főtt a csirkehús, van saját arzenálját tápanyagok majdnem annyi, mint a húst. Csak emésztett sokkal gyorsabban és könnyebben tolerálja a tápcsatornában. Tudatosan tyúkhúsleves vissza a tápfeszültséget és a betegek után egy hosszabb betegség vagy műtét.
- A kezelés a nap elég lenne három csésze húsleves és négy vagy öt pohár sima vizet vagy gyümölcs tea.
- Amikor a főzés a csirkét kell üríteni Az első forralás után, majd adja hozzá az új főzési és fűszerek nélkül.
Böjtölés nap csirkehús (filé)
- Kell főtt egy kis mennyiségű enyhén sós vízben 400 gramm csirke, majd osszuk öt darab, és enni a nap folyamán.
Emberek, akik székrekedés, emlékeztetni kell arra, hogy a színhús válthat ki őket. Ezért az orvosok tanácsot, amikor kirakodás ilyen kötelező ivóvíz nagy mennyiségben lehet akár két liter naponta. Ismételjük meg ezt a napi étrend lehet akár hetente kétszer egy hónapban.
A böjt napján a csirke és a grapefruit
Mielőtt rátérünk a kezelése a napi grapefruit menü, meg kell tudni, hogy aki meg tudja csinálni, és ki nem. Az a tény, hogy a nagy mennyiségű sav tartalmazott, a Citrus károsíthatja gyomorfekély vagy fekélyes vastagbélgyulladás; óvatosan kell enni grapefruit azok is, akiknél a betegség a hasnyálmirigy.
Egészséges emberek ugyanazt napi fogyasztása citrus lesz a forma nélkül is speciális diéták. Csodálatos kiegészítője csirke, grapefruit, hogy egy raktár a vitaminok és a szerves savak, egy közel nulla kalóriás!
Menü mentesítés grapefruit-csirke nap:
A böjt nap a csirke grapefruit: durva menü
A böjt nap a csirkemell és zöldségek
Étkezések között feltétlenül meg kell inni sima vizet anélkül, cukor és adalékanyagok.
Természetesen tökéletes íz és tápértékének kombinációja csirke zöldséggel. Az ilyen mentesítési kell kiválasztani lédús zöldségek, amelyek nem tartalmaznak keményítő és cukor nagy mennyiségben. Jól alkalmazható a retek, uborka, paradicsom, zeller, paprika vagy sárgarépát. De a burgonya és a cukorrépa meg kell semmisíteni.
- Az optimális tagjainak száma a kirakodás menü így néz ki: fél kiló zöldség és 200-250 gramm párolt csirkemell. Mindez egyenlő részletekben az egész nap folyamán.
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Ez csak kb nyers zöldségek vagy párolt. Durva zöldségek, mint a zeller és sárgarépa, akkor kell használni lereszeljük.
A böjt nap a csirke és joghurt
Hús, kombinálva joghurt elősegítik az emésztést tökéletesen. Ezért az orvosok számára megengedett, hogy engedje a nap inni a minimális mennyiségű vizet.
- 250 gramm főtt olaj nélkül mell és a négy csésze zsírmentes joghurt egy nap.
A böjt napján a csirke és a paradicsomlé
Azonban, paradicsom meglehetősen magas a glükóz és a fruktóz, ezért az éhomi nap a lé jobb hígítsuk vízzel. Egy fontos pont - a lé csak megszorította friss paradicsom, minden esetben, nem konzerv!
- Enyhén vízzel hígítjuk a paradicsomlé ajánlott italt tizenöt liter hozzáadásával, hogy a diéta mindegy gőzölt vagy párolt csirke mell.
A böjt napján a csirke és káposztával
A csodálatos mellett csirkehús a mentesítési nap lesz savanyú káposzta. Vitaminok benne több, mint elég, és nem több, mint húsz kalória egy Száz gramm káposzta. A pácolt formában visszaállítja a növény a bélben, és a lé megbirkózik az emésztést.
- Tehát táplálkozási javasoljuk, mielőtt egy részét csirke ital mintegy száz gramm káposzta levét.
- Azon a napon, akkor kell 400 gramm savanyú káposzta, 200 gramm fehér mell hús, és 5-6 pohár vizet, vagy gyümölcs tea cukor nélkül.
Táplálkozási és tanácsadókat a harmonikus fejlődés test ünnepeljük kiváló eredményeket kirakodás napra csirke. A fő előnye a hús ez a madár, hogy nagyon könnyen szállítható bármely szervezetben.
Különösen jó a könnyű emésztést a darált csirkemell. És, hozzátéve, hogy a diéta gyümölcslevek, húsleves, zöldséget vagy gyümölcsöt, akkor lehet, hogy egy kiegyensúlyozott menüt ásványi anyagok és vitaminok a napi étrendet.
Visszajelzés olvasóink
„Végül az is lehetséges, hogy enni ízletes és fogyni! Olvastam cikkeket a kezelését ezekben a napokban az én kedvenc csirke! Hetente kétszer ülök húsleves vagy párolt filé. És így körülbelül hat hónap. Ismét nézek ki, mint egy diák! 10 kg 5 és fél hónap alatt! És jól érzem magam! "
„Én vezetek minden nap jön haza este kilenc. De miközben ülök az autóban, és hízni. Az elmúlt három hónapban a barátaival úgy döntött, hogy az egészséges napi kétszer egy héten. De egy ilyen stresszes munka mindig akar enni!
Az így kapott oldat - csirke! Eszem azt oly mérete illik egy pohár reggel és délután, és a fennmaradó időben - káposzta, vagy grapefruit. Három hónap - mínusz 6,5 kg. Azt javasoljuk, hogy minden! És akkor nem lesz éhes! "
„Most azt mérjük 65 kg, és még négy hónappal ezelőtt, majdnem 10 kg felesleges fogyás bennem. Anya tanácsos finom böjt nap. Menü: vagy csirke húsleves zöldséggel vagy főtt mell joghurttal. Íme egy remek eredmény! És vizet ihat és tea. Energia - több, mint elég, és ez a szám, mint a modell! "