A biztonságos nap leégés elkerülése érdekében
Tavasszal és nyáron - idő tengerparti nyaralásra. És sok, különösen a valós szex, szeretnék vásárolni ebben az időben a fényűző tan. De ugyanakkor, hogy elkerülhető legyen az ilyen bajok, mint a leégés? Minden, ami kemény - csak néhány alapvető óvintézkedéseket, és speciális krémeket.
A legmegfelelőbb idő a barnító tekinthető délelőtt (11:00) és az esti (17:00 óra után). De 11-5 jobb marad az árnyékban. Célszerű viseljen kalapot egy széles karimájú, és napszemüveget. A tény az, hogy ez az idő a káros ultraibolya sugárzás nagyon erősen.
A szakértők azt is javasolják, hogy fokozatosan növelje az „adag” a napfény. Azaz, az első napon a meglehetősen korlátozott tíz percig barnulás. A következő napon, növeli időt a napon öt percig. A harmadik napon, még öt perc ... Persze, ezt a tanácsot képes lesz alkalmazni a gyakorlatban, csak azok, akik mindent annak érdekében, fegyelem és önuralom.
Kijön a víz úszás után, akkor jobb, ha nedves magát egy törülközővel - a maradék vizet a bőrben vonz több ultraibolya, és tan (vagy égési) sokkal gyorsabb.
Ha azt szeretnénk, hogy „megmentse” arc a nap éget, - előkészíteni egy infúziós petrezselyem. Erre a '10 ez a növény (száraz vagy friss), öntsünk 100 gramm forró vízzel. Amikor az infúziós lehűlt, alkalmazza azt a bőrt, mielőtt kiment a nap.
Ruhák kiválasztásakor az utazás a tenger, figyeljen arra, hogy sok mindenben szánt nyári szezonban, jelzi a védettség a nap. Néha sokkal bölcsebb, hogy a dolog, hosszú ujjú, mint kezelni égési sérülést és elrejtik a nap hátralevő részére vakáció.
Megelőzés a leégés
Először is, a napot, mikor sültek a legszelídebb és kímélő üzemmódban
Számos cikket az interneten, és magán orvosok ajánlásait minden esetben tartalmazzák az emlékeztető veszélyeire előtt 11.00 és 17.00 óra után. Kínálunk ez a szám kezelni némi szkepticizmus, hiszen nem ez az egyetlen paraméter nap egyenlet.
Mivel alapértelmezésben, ha speciális krémek vagy habok nincs, az expozíció időtartama a nap jobb, hogy korlátozzák a 20 percig, vagy sütni magát az alacsony égi tűz kora reggel, akár 10-11 órát vagy este - miután 16-17 (in attól függően, hogy a terep és időjárási viszonyok).
Másodszor, hogy a tan fokozatosan
Az első nap, közvetlen napfénynek kitett nem lehet több, mint 10-15 perc.
Ha olyan területen él, a mérsékelt éghajlati (vagy, különösen az északi szélességeken), jön a többi, és ennek megfelelően a napozást a déli, illetve a hegyvidéki terep, az első napokban általában jobb a napernyő. Ha azt látja, hogy ez az UV adagot jól tolerálja, ez a növekedés minden nap itt a nap 5-10 percig.
A maximális időt a már cserzett személy ne haladja meg a 1-1,5 óra.
Harmadszor, használjon fényvédő
Anélkül, fanatizmus, előre adja meg, mi illik a legjobban. És persze, használja őket helyesen. Az egész iróniája, hogy, és válaszd a jól és időt nyerjenek, és ne felejtsük el, hogy vegye fel, még az utazás során. Csak sztrájk előtt jobbra ... és éget, amíg a krém felszívódik és „szerepel” a munkát.
Ezért Második szabály: Alkalmazzuk a terméket 35-40 percig napozás előtt.
És mi van, ha elfelejti? Maradj az árnyékban ebben az időben. Vagy turisztika ruhát. Teljesen a nap sem egyik, sem a másik nem védi meg. Ugyanakkor a negatív hatás minimálisra csökkenti. Referenciaként: szintetikus szövet áthalad legfeljebb 15% és a természetes pamut és 6% UV-sugárzás. Nedves ruhát - 2-3-szor több száraz.
Negyedszer, megvédje magát belülről
Igen, verejtékezés kiegészítő eszköze védelem a nap sugarait. Tehát a játék a strandröplabda, kosárlabda és egyéb szabadtéri játékok várjuk.
Hatodszor, nem alszik a nap.
Ébredjen - megelőzésre már túl késő lesz. A legjelentősebb erózióval merül pontosan azért, mert az a tény, hogy a lefekvés, a személy nem tudja befolyásolni az időt, és nem lassan, „sült” a napsütésben, mint egy serpenyőben.
Hetedszer sötét szemüveget viselő, magas fokú védelmet.
Ne gondoljuk, hogy mivel a nap, akkor lehet keresni csak égési. kötőhártya-gyulladás - Közvetlen napfénynek kitett a nyálkahártyák, a szem, anélkül, hogy egy védő szaruréteget, gyulladás léphet fel. Szükség van az Ön számára?
Nyolcadik, hogy kenje a bőr teát.
Fogmosás után a bőr, az arc és a test egyéb részein erős főzött tea, akkor meggátolja a leégést.
Kilencedik, az olaj nem rontja el a bőrt.
Biztonságos és egyenletes barnulás segít kenje a bőrt, mielőtt nap fürdő szegfűszeg, dió, barack, vagy más növényi olaj.
Ha felelnek meg a fenti szabályokat, akkor nehéz lesz beégés.
Fontos tudni: az idősek, a 2 év alatti gyermekek, a terhes nők és a krónikus tüdőbetegségek (különösen a tuberkulózis), szív- és érrendszeri betegségek, ideggyengeség, lupus erythematosus, hosszú ideig a napon ellenjavallt.