A barna zsírszövet elleni túlsúly, vagy hogy mennyire könnyű fogyni, és nem elhízik
Tudod, hogy miért testünk fenntartani az állandó hőmérsékletet is súlyos fagy (szemben a hidegvérű állatok)? Mivel a hőképződés felelős barna zsírszövet találhatók a szervezetben minden emlős.
És tudod, mi mást is felelős a barna zsírszövet? Az automatikus láz megbetegedést okozó mikroorganizmus elleni hatékony a betegség. És égő halmozott fehér zsír (amelyikről minden nő szeretne megszabadulni), és fordult be a hőt.
Azaz, a barna zsír - egy természetes mechanizmust, amely biztosítja a harmónia és a szép test alakja bármilyen korban! Ez csak már elfelejtette, hogyan kell futtatni ezt a mechanizmust.
Pár sor az elmélet barna zsírszövet
A barna zsírszövet - nem ez a kedvelt minket redők a derék és a csípő. Az a kövér, fehér, csak létre az energia tárolására tartalékok a hosszú távú éhezés és a hideg esetén. De a barna zsírszövet létre annak érdekében, hogy éget a fehér zsír, fordult be a hőt.
Brown úgy nevezik, mert az azt alkotó mitokondriumok, a barna-fekete színű. Különösen a fejlesztés ezen állatok zsírszövete téli álmot, amennyire szükségük van, hogy testhőmérsékletüket hiányában is a mozgás.
A legtöbb barna zsírszövet emberben legfeljebb 2 héttel a születés után, annak koncentrációja általában 2 tömeg% és 4% a teljes testtömeg. Ez az oka annak, hogy az újszülöttek nem olyan érzékeny a hidegre, mint a felnőttek. Ez ritka, hogy a baba egy hetes, feltérképezve a hideg ellen.
Hogyan működik a barna zsír gyerekek?
A mitokondriumok szereplő barna zsír, felelősek az energia tárolására a sejtek a szervezetben. Amikor a baba hideg, indítsa el a barna szövet. Fehér zsír először kitéve lipolízis zsírsavakra. Protein UCP1 mitokondriumok barna zsírszövet képes átalakítani zsírsavak hő érintése nélkül ATP szintézis fázis. Azaz, a barna zsír azonnal átalakítja ezeket a savakat energiává, égő a készlet fehér zsír.
Mit kell a barna zsírszövet megkezdte a munkáját?
Csak 2 dolog, hogy a biztosított a napi szinte mindenki:
- · Elegendő mennyiségű oxigén (az átalakítás a zsírsavak);
- · A megfelelő mennyiségű étellel (kiindulási lipolízis).
Miért mechanizmusai barna szövet gyengébb felnőttek?
2 hét múlva a szülés után a baba testében van egy kiegészítő mechanizmus a hideg elleni védelemre - reszketés. Minél több a gyerek Kuta, az előbb ez a mechanizmus aktiválódik. De még ha a gyermek nem rendelkezik a fűtés, a reszketés még végül átveszi a munkát a barna zsír.
De mégis, a barna zsírszövet nem tűnik el a szervezetből egy felnőtt. Meg lehet aktiválni, amint azt a kutató tudósok. De a koncentrációja a szervezetben - nem több, mint 2% -a testsúly. Bár még ez az összeg a barna zsírszövet elég aktiválni a fürdőzés után mintegy 21 kilowatt teljesítmény, súlya 70 kg, semmi, köze nem csinál! Az inaktív barna ruhát ugyanazok az emberek fognak költeni csak 1 kW energiát. Azaz aktiváló barna szövet, akkor éget 20-szor nagyobb a felesleges zsírt, csak feküdt a kanapén!
A tudósok arra törekszenek, hatalommal és fontosabb, hogy dolgozzon orvosi aktiválási eljárások barna zsírszövet felnőtteknél. De eddig még nem. És mivel még mindig szeretné, hogy karcsú és szép?
Hogyan lehet aktiválni a munkát a barna zsírszövet természetes módon?
Ehhez meg kell emlékezni a szabályokat 4 aktiválása természetes fogyás mechanizmusok:
- · Megkeményedését vagy a környezeti hőmérséklet csökkentésével (alap).
- · Exercise.
- · Betartása nap.
- · Megfelelő étrend.
Vessünk egy közelebbi pillantást rájuk.
Szabály fizikai aktivitás: az extra testmozgások több energiára van szükségük. Ahhoz, hogy ez a test aktiválja barna zsír, amely elégeti a „rossz” fehér zsír. De a terhelés rendszeresen kell.
Jogi étrend. A több inzulint a vérben, a kevésbé aktív barna zsírszövetben. Ahhoz, hogy csökkenjen az inzulin fenntartásához szükséges szünet 2-4 óra az étkezések között, snack elhagyni, csökkenti a szénhidrátok.
A következő egyszerű szabályokat, akkor könnyen és gyorsan fogyni műtét nélkül és tablettát.
De ha az egyik az alább ismertetett csoportok aktiválása barna zsír lesz a megszokottnál lassabb.
Hogy aktiválja a barna zsírszövet nehezebb?
- idősek (életkor csökkenti a mennyiségű barna zsír);
- emberek elhízás (az összeg a fehér zsír barna aránytalanul sok, amelyek egyszerűen nincs ideje egy rövid ideig, hogy éget a felesleges súly);
- emelkedett vércukorszint és az inzulin érzékenységet megsértése;
- férfiak (ezek kezdetben kevésbé barna zsír);
- azok, akik gyógyszerek a magas vérnyomás (béta-blokkolók);
- problémák esetén a pajzsmirigy.
De még ebben az esetben tartalmazza a természetes mechanizmusát fogyás lehetséges és szükséges az egészség és a szépség. Különösen azért, mert erre az erő mindannyiunknak.