9 ételek, amelyek segítenek megbirkózni szezonális allergia
Hadd emlékeztessem az ismert tények - Szezonális allergiák általában okozta pollen által kiadott különböző fák és növények. Normális esetben az emberi test hajlamos szezonális allergiák, más néven szénanátha vagy szénanátha, pollen érzékeny három vagy négy faj a fák vagy növények, kiindulási antitesteket termelni célja a harcot a részecskéket, azok tekintik ellenséges. Ezek az antitestek az úgynevezett hisztamin és az allergia kötelesek minden „szép” tüneteket.
Különféle gyógyszereket nem szabadon úgynevezett antihisztaminok, ezek megakadályozzák a hisztamin által immunsejtek. Ahhoz azonban, hogy megbirkózzon ezzel a „munka” lehet tartalmazó termékek:
- folsav vagy B9-vitamin;
Ezek a tápanyagok nem csak jár, mint gyulladásgátlók, hanem egy természetes antihisztamin. Talán gazdag élelmiszerek közülük nem mentesíti Önt a szezonális allergia, de ez biztosan segít csökkenteni a tüneteket.
Ha úgy gondolja, hogy a C-vitamin tartalma, ami gyümölcs, vagyis a citrusfélék, szükséges, hogy frissítse a „adatbázis”. Champion egy keresztesvirágúak családja és a csillag köztük - brokkoli. A könnyű szénanátha tünetei, a tudósok azt mondják, elég fogyasztani körülbelül 500 milligramm C-vitamin naponta. 100 g brokkoli tartalmaz 89,2 mg aszkorbinsavat, hogy van, akkor kell enni közel fél kiló káposzta. Ne felejtsük el, hogy ez nem kell forralni, vagy megsütjük, és lehet őrölni smoothie vagy tegye nyersen saláta.
Másik tagja a káposzta család - káposzta kelkáposzta. Ez a termék jó ember szenved szénanáthás, nem csak, hogy aszkorbinsavat tartalmaz, de ez a forrás karotinoidok és omega-3 zsír. Az első törvény például antioxidánsokat, hasznos, mint zsírok hozzájárulnak a gyulladás csökkentése, és így mind csökkentik az élességet allergiás tünetei.
Salvation allergiában megtalálható ugyanazon a helyen és annak forrását, a szó szoros értelmében a lábad. Zsenge levelek a fiatal csalán gazdag különféle tápanyagok szükségesek kimerült tavaszi beriberi szervezetben. Van bennük, és egy nagy adag C-vitamin és A-vitamin, valamint a klorofill - a biológiailag aktív vegyületek szükségesek, hogy segítsen leküzdeni a szénanátha.
Illatos petrezselyem tartalmaz gátló anyagok a hisztamin felszabadulását, a közvetítő az allergiás reakciók. Fordítás a tudomány nyelvét, hogy megakadályozza őt a véráramba jut, ami egy ilyen kiütés, allergiás nátha, nyálkahártya ödéma, fejfájás és egyéb tünetek szénanátha.
Alma és itt javára. Ők az egyik legjobb forrásai a kvercetin - bioflavonoidok bizonyított antioxidáns és antiarteriogén tulajdonságait. A tudósok azt találták, hogy a kvercetin segít stabilizálni a sejtmembránt, és így megakadályozza a hisztamin felszabadulását. Emellett alma, quercetin is gazdag hagymát és fokhagymát.
Napi egy pohár száraz vörösbor nem csak a betegségek megelőzésére, a szív-és érrendszer, hanem a „útban” a szezonális allergia. Ugyanakkor ugyanez a hatás úgy tűnik, vörös szőlő, cseresznye paradicsom, paprika, málna, acai bogyó és más élelmiszerek gazdag resveratrol természetes anyag, amely elnyomja az allergiás reakciót. Ezt bizonyítja, hogy a resveratrol és kvercetin van sinergiruyuschy hatása védi az ereket és hatása immunglobulinosztályra E. Más szavakkal, egy pohár száraz vörösbor, ez jó, hogy egy harapás almát.
Ez az egyik legvitatottabb elmélet, amelynek nincs tudományos bizonyíték, azonban van egy elmélet, hogy az egyik legnagyobb allergén ételek - méz - segíthet kezelni a szénanátha. De ez legyen nagyon sötét, helyi mézet. Azt mondják, hogy az eljárás hatása hasonló a hatása a vakcinát. Méz tartalmazó pollen allergén helyi növények, lehetővé teszi, hogy az egyensúly a gyulladásos és immunválaszok.