8 módon, hogyan nem lehet megunni a munkahelyi
Irodai munka gumik nem kevesebb, mint az állandó gyakorlat, bár a fáradtság egy kicsit más jellegű. Ezért az irodai dolgozók is érdemes gondolkodni, hogyan védhetik meg magukat az állandó fáradtság, ami gyakran vezet komolyabb problémák, mint például a stressz, szorongás, stb
Hogy, hogy nem lehet megunni a munkahelyen: 8 bevált módja
• Ne elfárad a munka, akkor, ha adsz magadnak egy kis pihenő.
Fáradtság az irodában elsősorban az ismétlődő munka a számítógépet, és egy hatalmas mennyiségű információt. Próbálja meg, hogy magadnak egy kis szünetet, hop off monitor néhány percig legalább egyszer kétóránként. Ha lehetséges, menj ki, a friss levegőre. Vagy mossa. Ügyeljen arra, hogy gyalog, vagy eddzen a ebédszünet. Ne terhelje túl magát - a munka nem a legfontosabb dolog az ember életében. Ha csökkenti a hangerőt, akkor nem veszíti el a fizetés vagy megfosztják magukat a kilátások, csak azokat, ami szükséges az Ön számára.
• Ahhoz, hogy kevésbé fáradt a munka, ne multitasking.
Ha csinálsz több feladatot egyszerre, akkor először is, egyikük sem fog tenni a lehető leghamarabb, másrészt sokkal jobban kimerült. Ne zavarják felesleges dolgokat. Kapcsolja ki a Skype és ICQ, nem rohan, hogy segítsen kollégák, ha ez egy olyan kérdés, hogy tud várni. A feladatokat az egymást - az első, hogy válaszoljon a posta, majd készítse el a szükséges dokumentumok, stb
• Tartsa be az előírásokat, ami nem lesz fáradt a munka.
Kezdje a legnehezebb feladat. A tény az, hogy reggel, miközben tele vannak energiával, meg tudod csinálni velük sokkal gyorsabb, mert több termelékenyebb. Reggel és próbálja meg végrehajtani, mint sok feladat. Ne késlekedjen beállítás este, akkor is, ha készíteni valamit akkor csak holnap. Este a szabad idő, az idő a pihenésre és kikapcsolódásra.
• Hogy, hogy nem lehet megunni a munka? Próbáld távmunkát.
Egyébként ez volt a képtelen megbirkózni a feladataikat felügyelet nélkül, és gyakran vezet az a tény, hogy a munkavállalók a munka otthon nem. De otthon, akkor nem csak a kevésbé fáradt a munka, hanem a munkát hatékonyabban, és ezáltal még a cél előtt. Tehát a feladat az, hogy bizonyítani, hogy te vagy a felelős személy és képes megfelelően osztják el időben. Ha ugyanez nem lehetséges, és az erőt, hogy bírja az irodában minden nap, és egy utat a munkahelyen nem munkahelyet váltanak, vagy akár szakmát.
• Ne elfárad a munka, akkor, ha minimalizálni a stresszt.
Nem vesznek részt az irodai squabbles és intrikák, csak fárasztó, és nem hoz semmilyen hasznot vagy pozitív. Csak a nagyon munkafolyamat nem kell figyelembe túl buzgón. Természetesen, ha csak a hatóságok által előírt és a vállalati etika. De valójában, akkor végez munkát, és kap fizetést. Egyre több, akkor nem kell semmit.
• Ne elfárad a munka lesz az egyetlen, aki nem késik.
Természetesen a munkáltató érdekelt az a tény, hogy a munkavállaló túlórázott ingyenesen. De az idő normalizált törvény. Nem kell feláldozni a ebédidőben vagy egy fárasztó nap után. Ha a munka nyolc órát és a minőség, de a feladatokat nem sikerül, ez nem a te problémád. Így a cég nem elég személyzet, illetve a felelősség oszlik meg közöttük rossz.
• Ha keres választ, hogy a kérdés, amit nem lehet megunni a munkahelyen, korlátozza a koffein bevitel.
A tény az, hogy idő után a megnövekedett energia fáradtság. Végtére is, ezek az erők nem a semmiből jön, akkor csak átmenetileg mozgósított. Megtagadása koffein kávé és tea lehetővé teszi számukra, hogy egyenletesen oszlik idővel.
• Ne elfárad a munka lesz az, aki minőségileg többit.
Változtasd meg a kultúra ünnep. Csinálj, amit akarsz. Nem feltétlenül a munkából, hogy fut a premierre, vagy egy találkozón. Office és így egy nyilvános helyen. Nem szeretné, hogy az azonos munka után, menj haza, olvasni, szaladgálni a kerékpározás. Húzz el a nap további részében a legnagyobb élmény a maguk számára.
• Vigyázzon, az egészség, így nem lehet megunni a munkahelyen.
Helyes életmód, a káros szokások, fizikai aktivitás és az egészséges élelmiszerek, valamint jelentős eredmény. Szóval jobban ellenáll a stressz és sokkal jobban érzi magát, boldog és megbékélt. Semmilyen esetben sem szabad figyelmen kívül hagyni ezt a lehetőséget.
Ragaszkodjon a tanácsot, akkor mind a 8 módját, hogyan nem lehet megunni a munkahelyen. és az élet és a munka lesz még élvezetesebbé.