8 lépés, mint a visszatérés a természetes egyensúly hormonok

„Gyakran a hangulat változik, és fáradtnak érzi magát? Van stressz? De ez lehet az eredménye a hormonális egyensúly!

Sokan megpróbálják vezet az egészséges életmód, sportoljon, egyen sok gyümölcsöt és zöldséget, és elegendő mennyiségű vizet inni, de még mindig kíváncsi ugyanazt a kérdést: miért, ily módon az élet úgy érzem, olyan szörnyű?

Az oka az fáradékonyság, fogyás, hangulatváltozások és stressz állapot szinte mindig működik, mint egy hormonális egyensúly, ami gyakran az eredménye környezeti hatásokkal szemben. Ebben az esetben az „környezet” kifejezés olyan környezetet, amely körülvesz minket, és azt, amit létre az ő benne. Ha szorosan nyomon követik és ellenőrzik a szervezet rendesen, akkor az egyensúlyt a hormonok és az egészséges környezet együtt meg fogja erősíteni az egészségre.

Amikor a hormonok rendben vannak:

• Tapasztalatunk, ugrik ki az ágyból reggel, hogy esetleg fejest egy új nap.
• A tudat tiszta, mi könnyen összpontosít az új kihívásokra.
• Amikor stresszes helyzetben, csak megbirkózni vele, és lépni anélkül, fáradtság és üres.
• Az erős és revitalizáló alvás.

Ahhoz, hogy élni egy ilyen forgatókönyv, csak meg kell, hogy a hormonok egyensúlyt, és ez lehet elérni néhány egyszerű lépésből áll:

1. Menj a hormonok ismét az Ön oldalán.

TÁMOGATÁSOK 3 fő hormon a nők számára: a kortizol, a pajzsmirigy hormon és az ösztrogén.

A férfiak esetében némileg eltérő listát: a kortizol, a pajzsmirigy hormon és a tesztoszteron.

Sajnos a modern orvostudomány tanítja orvosok válaszul hasonló problémákat egyszerűen írni előírásokat, és, mint a szabály, hogy minden véget ér.

Jelenleg a keresés még folyamatban van az egészséges, jól bevált és neaptechnyh jelenti, hogy megszüntesse az oka hormonális egyensúly. Egyes megfigyelések adni a jogot, hogy azt feltételezik, hogy a növényi kivonatok a legegyszerűbb, egészséges és hatékony módja annak, hogy a hormonok érdekében.

2. Ellenőrizze a környezetet otthonában.

Endokrin zavarokat okozó - a rejtett méreganyagok, amelyek elpusztítják az egészségre. A férfiak, ezek endokrin növeli a mell, csökkenti a spermiumok számát, és nagyobb valószínűséggel prosztatarák. Azoknál a nőknél, hatással vannak az eredmények a kenetet, stimulálják a korai pubertás és növeli az esélyét a mellrák. Mindkét esetben lelassítják a pajzsmirigy működését.

Az endokrin rendszert károsító a legtöbb építőanyag, és a hely, ahol használják őket: polivinil-padló és falburkolatok. szőnyeg kárpit burkolat, nagyon illékony festékek, tömítőanyagok, és a rossz levegőminőség miatt elégtelen szellőzés. Xenoestrogens - egy másik láthatatlan ellenség, amely megtámadja a hormonok és szaporodási rendellenességek okoznak és nehézségeket fejlődését. A mi normális nap ki vagyunk téve a több mint 700 rombolók: azok fogkrém, dezodor, naptej, élelmiszer-tartósítószerek, csiszoló ón és sokféle műanyag.

• Használja színek és anyagok alacsony volatilitás és a jobb és nem illékony.
• És mindig előnyben részesítik a szerves szövet.
• Biztosítani kell a megfelelő szellőzést Szobák ahol tölti az idejét.
• Válassza természetes élelmiszerek és kozmetikumok, ftalátok és biszfenol-A.

Képzeljük el, hogy a cukor, az alkohol és a glutén - ez a csúnya szomszédok, akik zajos egész éjjel, és soha megtisztítása után a kutyáját. Ők - ez egy rossz környéken.

Édes ételek okoznak a túlfeszültség a vércukorszint, ami végül is vezet az inzulin rezisztencia, a súlygyarapodás és növekedése az ösztrogén mennyisége. A glutén intolerancia gyakran a túlzott fogyasztása kenyér, tészta alapú termékek búzát; ez jár a változások ösztrogénszint, amenorrhoea, meddőség és a csökkent petefészek tartalék. Végül, az alkohol. Talán az Ön számára ez szerves része az ünnepek, ünnepek vagy indulási rituális aludni, de valójában ez felveti a kortizol szintjét, és rontja az alvás minőségét, mivel akkor biztos, hogy megtudja később éjjel.

Aluszékonyság, az alacsony energiaszint, homályos agy, súlygyarapodás. Még ezek a táplálkozási bomba teljesen elpusztítják a szaporodásban.

Tehát mint kerülje a cukrot, óvakodj a glutén és korlátozzák az alkohol bevitelt három adag hetente.

4. fogyni? Nézze meg a méreganyagok.

Jelentős fogyás növeli a szennyező anyagok koncentrációjának és toxinok a vérben. A legtöbb ilyen toxinok - az eredmény ételt növényvédő szerekkel kezelt. Az endokrin rendszert károsító, például poliklórozott bifenilek, tárolja zsír: megfosztva a szervezet képességét, hogy építeni, és akkor kezdődik felszabadító ezek a mérgek a véráramba.

Vesztes túlsúly hoz nagy előnye, hogy a test, és talán még figyelembe véve a következtetéseket a fenti, akkor jobb, ha arra törekszünk, hogy csökkentsék azt, kerülje a toxinokat a diéta és életmód. Esznek biotermékek és kövesse az ajánlásokat már fentebb ismertettük, hogy elkerüljék endokrin zavarokat.

5. Javítja a természetes intelligencia a test.

Van egy zseniális koncepció „biophilia” * Janine Frobenius, amelyet alkalmazni lehet a test, óvatos hozzáállás az egészségre és a hormonok. Mert az emberek tudat alatt és természetesen vonzódik felé a természetes, meg kell találni a módját, hogy a mi egészségügyi menedzsment, ami a lehető legközelebb a természetes folyamatokat.

Annak érdekében, hogy a természet utánzása ügyekben szabályozza a szervezet, meg kell, hogy legyen rugalmas és könnyen alkalmazkodik ahhoz, hogy továbbra is a harmónia. Ez azt jelenti, hogy meg kell keresni a természetes megoldásokat egészségügyi problémák. Ez a koncepció hasonló ahhoz, ahogy a lomb a fákon át az elkövetkező újabb szezon. Azt is meg kell érteni, hogyan kell kezelni a tömeg, az energia, az alvás, a szexuális élet során öregedő szervezet, vagy ha az élet bemutatja új meglepetés.

6. Gyógyszer New Age.

Gének, hogy örökölni, jelennek függően ravaszt. A triggerek lehet belső (azaz hogyan reagálunk a stressz) vagy külső (expozíció ösztrogén, az étel, amit megeszünk, a testmozgás mennyisége). Bizonyított tény, hogy 50-80% -a hogyan génjeink jelennek attól függ, mi a diéta, tevékenység, gondolatok és kiegészítők venni. Ez csak kellemes hír, mert azt jelenti, hogy egy kis kiigazítás az önbecsülés és az életmód megelőzheti a genetikai hajlam a súlygyarapodás, ráncok, a cukorbetegség és így tovább.

Próbálja meg kitölteni a hézagokat táplálkozás, töltse ki a test alapvető tápanyagok, hogy neki az eszközöket, hogy a legjobban megjeleníteni a géneket. Most megjelenik a teljes genom költsége mintegy 100 $, ez egy kicsit, hogy megtalálja a hiányosságokat és azokat erősebb a változó életmód és a fogadó növényi kivonatok.

Földelés (részletek itt) biztonságosan összeköti az embereket a természettel. Az elképzelés az, hogy a kapcsolat a természetes energia a föld dob bioelektromos beállítások, csökkenti a gyulladást, és egy sokféle fiziológiai előnyöket. Ne hanyagolja el tanácsot mezítláb, és gázol a sárban: vannak alátámasztva erős tudományos bázis.

Kutatások bizonyítják, hogy 2 órán keresztül fizikai érintkezés a talajjal jelentősen csökkenti csomósodását eritrociták, és az egyik fő tényező a szív-és érrendszeri betegségek. Szintén kidolgozott elmélet, hogy ha egy alapozó alvás közben, akkor állítsa be a kortizol termelését, javítja az alvás minőségét és csökkentik a gyulladást. Érintkezik a talajjal, és egészséges!

8. A hossz értéke :).

A jó hír az, hogy meg lehet visszafordítani a folyamatot telomerrövidülés. Átnyúlnak csökkenti a stresszt a meditáció, jóga, és halolaj. Aludj 10 óráig (ezúttal mágikus sejtek regenerálódását), és töltsön alvás közben legalább 7 óra. Vonat, de csak mértékkel. "

Minden szépség, ragyogás és boldog hormonok!

* Az Erich Fromm tulajdonság az egyén, középpontjában a szeretet az élet, a teremtés (jellege biophil). Az ellenkező fogalom - necrophilia.