8. 100, hogyan kell szenvedni, vagy útmutató azok számára, akik mindig próbál lenni erős, a blog
Nemrég hallottam egy történetet egy labdarúgó edző (nem fogom említeni a nevét érthető okokból). Csapata lépésről lépésre, folyamatos fejlődés a ranglistán. Amikor a kocsi kérdezték a titka ennek a siker, de a hatalmas mennyiségű munkát, azt mondta: „Minden alkalommal, amikor a csapat veszít, adok nekik 48 órát próbál túlélni a veszteséget. Ők lehet szórakozni, amennyit akarnak, tántorog a bárokban, sírás a párnám. Meg kell teljesen túlélni ezt a veszteséget, és felejtsd el. 48 óra elteltével, szükség van rájuk, hogy visszatérjen a vám és a játék nélkül egy kis depresszió. Ugyanígy tegyünk, ha a csapat nyer. Joguk van 48 óra, hogy megünnepeljék a győzelmet, és merítsük magukat eufória. De két nap múlva vissza kell térnie a vám és teljes mértékben összpontosítani a játék, megfeledkezve arról már győzelmet. " Azt hiszem, ez csak egy jó koncepció, mert az érzelmek bennünk az ételt a hűtőszekrénybe. Ha nem éli túl ( „nem eszik”), az idő, akkor kezdődik a rothadás és mérgezik az életünket. Képzeld bajnok, aki elvesztette egy fontos küzdelmet, majd megpróbálja „erős”, mindenki azt mondja, hogy „Igen, minden rendben.” De valójában belül eszi magát, napról napra ... én nem lett volna jobb neki pár napig, talán egy hétig, a nyitott poperezhivat, dobja el mindent, és menni tovább? Nemrég láttam az egyik csoport a szociális hálózatok, mint poszt szerezte, aki egy nagy szám újbóli közlése „katasztrofálisan nem érdekel. Semmi izgalmas. Semmi zavart. Élek hal, enni, aludni, tanulni akvárium falán. Sem én nem hiszem, nem várok semmit, nincs remény, nincs szeretet. Bárki nem kell. Az egész hosszú ideig és kitartóan csalódott. Nem olvasni, mert nincs semmi. Minden film unalmas. Minden ember unalmas. Minden ország a világ unalmas. Abszolút, teljes tétlenség. Még ha hirtelen történik meg a világ vége - még nem vette észre, így minden üres, halott és jelentéktelen. " Eleinte úgy tűnik, hogy ez a romantikus nonszensz 20 éves csalódott „Anyegin” Ryazan szennyezés, de valójában egy hatalmas számú ember úgy érzi, ugyanúgy. És ez nem csak egy elhúzódó állapot a reménytelenség. Bizonyos értelemben ez a betegség merült fel annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy megtiltotta magának valami aggódni.
alexithymia
Nemrég beszéltem egy pszichiáter. Az ő véleménye szerint, ha az emberek megtanulják, hogy kifejezzék érzelmeiket, lehetett kerülni sok probléma. „Nézd, hogyan kell növelni az átlagos ember? Gyermekkora azt mondja: „a férfiak nem sírnak”, „egy ember féken kell tartani.” Ennek eredményeként növekszik olyan nagy ember követ. Megbízható, de hideg. Pszichológusok és psihoterapetov egy fogalom „alexithymia”. Ha egyszerű, ez egy olyan állapot, ahol az emberek vagy nem érez semmit, vagy csak nagy nehézségek ahhoz, hogy megértsük, hogyan érzi magát. " Nem csoda, hogy a világban a jó, hogy egy cinikus. Tovább szélsőséges filozófia modern „sikeres siker”, hogy megmutassa, hogy minden van egy jó ideje, és nincs probléma. Vannak barátaim - mindketten a képzés, hogyan kell felépíteni egy boldog családi élet. Amint a kamera, a kettő ragaszkodnak egymáshoz, feszes mosoly és beszélni, hogyan lehet rendezni egy felejthetetlen időpontja annak második felében. De amikor a kamerák ki vannak kapcsolva, akkor lesz frusztrált és hideg emberek. Nem szeretem, ha az emberek úgy tesznek, mintha mindent mindig jó, mert ez nem lehet. Mindig minden jó csak szembekötősdi (bocsánat a szleng). Nos, sőt, talán a Dalai Láma :)
Tanácsot Barbara Sher, hogyan lehet kifejezni düh
Azt szoktuk mondani, hogy meg kell „viselkednek.” Azt tanítják a gyermekkorból, hogy elnyomja a negatív érzelmek, de senki sem tanítják, hogy vezesse őket a helyes irányba. Még negatív szükség élni teljesen. Csak csinálni (legalább keretében a Btk), és bölcsen kapcsolatban más emberek. Egy jó példa a legmenőbb könyvek berber Sher „Álom”. „Annyira megszoktuk, hogy elnyomja a harag és úgy vélik, hogy valami tiltott, elfelejtették, amit ismert, minden éves gyermek: milyen kellemes kitörést. Mindannyian ilyen csinos kislány, olyan bátor, kitartó kisfiúk, olyan udvarias gyerek. És mindannyiunkban ül kellemetlen, durva ellenőrizhetetlen gyermek, aki arra vágyik, hogy kijutni. Van ez. És te is. Ez fenegyereke - a gyermek, és ez jobb, hogy szeretem őt, mert figyelmen kívül hagyva azt, akkor nagy kockázatot. Ha ruhát egy gyermek, akinek tele energiával, a fehér vezetéket a templom és meg kell kérni, hogy nyugodtan ülni és nem tesz a zaj, majd a gyerek biztosan meghiúsítja szolgáltatást. De ha a gyermeket a régi farmer, és hagyja futni a pályán, gázol a sárban, kötekedik egy kutya, egy tehén rúgás, sikoltozik és kiabál, majd hagyd, hogy pihenni, majd felébredt, nyugodtan menjen a templomba és viselkednek tisztességesen. Egy bizonyos ponton, vettünk a kultúra elválaszthatatlan az abszurd ötlet. Látszólag a siker érdekében, meg kell, hogy folyamatosan fenntartani a pozitív hozzáállás. Félünk, hogy semmit nem teszünk a negatív gondolkodás. Bár fordított Nemer „bizonyítékok.
Tesztelt magát
100 módon megváltoztatni életüket