7 Ways, hogy távolítsa el a fáradt lábak otthon
Hogyan lehet javítani a feltétele a láb
A fáradt lábak minden anya tudja, első kézből. Munka „lábán”, üzletek, fut a baba - még leülni és pihenni egyszerre.
Ennek következtében - az esti fáradt lábak, így nem sürgősségi csak nem tud. És ez vezet komolyabb problémák már állandó terhelés a lábakon, és nem sérti a kiáramlás a vénás vér és nyirok.
Ha problémák, mint a visszér, már léteznek, akkor forduljon orvosához. És beszélünk megelőzés - mintegy recepteket gyors enyhülést a fáradt láb egy nehéz nap után.
talpmasszázs
- A telek a talpmasszázs olaj (krém), és masszírozni a talp egy körkörös mozgás sarka a keze ügyében, és vissza. Minden megálló - legalább 10 percen keresztül.
- Ezután a tenyerére masszírozni a lábát a boka a térd. Aztán kanyar / kiegyenesedik ujjak lábak. A masszázs után, felkelni a padlóról, és egy párszor már emelkedik a lábujjakon - olyan magas, mint lehetséges.
Kneipp
Tedd a következő két coxa: az egyik - meleg víz (39-30 fok), a másik - cool.
Hagyja lábak felváltva - egy tál (10 másodperc), majd a másik.
20-szor ismétlődik és befejező eljárás egy medence hideg vízzel.
Ezután dörzsölje a láb egy törülközőt, és kenje egy speciális krémmel.
Az eljárás nem ajánlott, ha veseproblémái vannak.
Jó régimódi gyakorlat. Feküdj a hátadra, lábait emelje fel, húzza a kezét egymástól, és „pedál”.
Gyakorlat nem csak segít eltávolítani a láb fáradtság, de azt is hasznos lehet a hajszálerek és a vérkeringést.
Edzés után - lábfürdő és masszázs, teljes a boldogság.
Ice gyógynövények
Ice, persze, el kell készíteni előre. Brew gyógyszertár fű (zsályalevél, hegyi árnika, cickafark és Cota tinctoria azonos arányban), lehűtjük, formákba öntjük a jég. A munka befejezése után törölje fáradt lábak tört jég. Használhatja a citromfű és a kamilla.
Hatékony és gyors - a normál-alkohol. Kapunk a hűtőből, dörzsölje a talpakon alkohollal - hatékonyan, érzéssel.
Segít elég gyorsan. És akkor - lábát. Felemeli a feje felett, lefelé a kényelmes párna (heverő) és pihenni 15-20 percig.
hasznos walking
Ne rohanjon ugrani munka után papucs - megszokni mezítláb, hogy ösztönözze az idegvégződéseket a lábát.
Vásárolja meg speciális masszázs pad lába és a jelölés után dolgozunk rajta 5-10 percig.
A fű és homok természetesen a lakásban sétálni nem lehetséges, de a hazai kavicsos strand mindenki számára hozzáférhető.
Zsindely árulják minden üzletben, ahol árulnak halat. Vegyük csak kaviccsal. Eloltására forró kövek, lefektetett egy törülközőt, és séta a kavics, masszírozni a talpakon.
Maszkok láb
A kék agyag. Hígítsuk meleg vízzel 2 v / literes agyag (az összhang a tejfölt), okozza a tömeget talp 25-30 percig. Mossuk le langyos vízzel, akkor egy talpmasszázs, láb krém és terítsük löki magasabb 15 percig. Maszk tökéletesen enyhíti a fáradt lábak és gyógyítani izzadás.
Banán. A banán nem bántam! Grind banán turmixgépben, összekeverjük 50 g joghurt, adjuk hozzá a kukoricaliszt a sűrűség. Először kihagyja lábát a kád (receptek alább) 15 percig, majd ábrázolja a banán tömege 20 percig, majd le meleg vízzel, így a talpmasszázs és pihenni.
Káposztalevél és fokhagyma - enyhíti a fáradtságot és a lábak duzzanata.
- Sodrófa hengerelt káposzta sziták mentesítés lé rárakódik gyalog, kötszerek horgonyzó 25-30 perc. Miután - kád vagy talpmasszázs.
- Shred fej fokhagyma egy turmixgépben vagy reszelő, öntsük a pépet forró vízzel (üveg), állítják, hogy fél órával, kenetet a keverék a lábát. Next - mossuk le langyos vízzel, csepp a lábak hűvös fürdő gyógynövények, masszírozó és az alvást.
Támogatja a „női ravaszságával” PUSH „Like” és már csak a mi az igazán érdekes nő.