7. Ötletek korán kelni, és írj egy jó post a hétvégén
Nem tudom mi van, de van egy termelékenység reggel olykor szó borul. Így volt ez tegnap, de Sedna „mert” sajnos nem volt. És arra gondoltam, valójában - az oka ennek váltakozása aktív és inaktív. És ez nem csoda, a gondolat - azonnal jött egy pár vagy két ötletet, hogyan korán kelni a napot és költeni, hogy jó hasznát. Korán kelni = óra 8 órakor.
Tehát 7 ötleteket korán kelni, és írj egy jó post a hétvégén:
3. a funkciói a szervezetben. Elég egyszerű - megmondja, ugyanaz újra példával. Számomra egyébként - aludni három órát vagy hat - nem tudom, miért, de ugyanúgy nem kap elég alvás - igazoljuk kísérletben. De ha alvás hét órát vagy a legtöbb meglepő, másfél-két, az eredmény nagyjából ugyanaz, és ez jobb, mint lefeküdt három vagy hat óra volt. Néha nekem is jobb, ha nem alszik, hogy van, ha az idő 6 és legfeljebb 7 - jobb, ha nem megy az ágyba. És jobb lenne, hogy megpróbálja tölteni az egész napot a lábukat - garantált, hogy egy nagy lehetőséget, hogy aludni közelebb 23,30, ha nem hamarabb. Hope magyarázható elérhető.
4.Vstat ágy és nem megy vissza 5 perc alatt. Ezen azt értem, negatív következményeit egy egyszerű utat a WC vagy a hűtőbe - ébred egy pár órát, hogy újra. WC és hűtőszekrény - szép 🙂 De hozzátenném még néhány dolgot: a) nem csak megy a hűtőbe, és teljesen normális, szokásos reggeli. b) mossuk. nem csak öblítse le arcát, és általában teljesen fel magát annak érdekében. Hadd magyarázzam meg - sok éven át, mielőtt egyetemre / iskolai / munka, mi mossuk felvidít. Így a szervezet hozzászokik (szerzett reflex, vagy bármi legyen is az), és előre konfigurált, hogy működjön. c) A nyári -, akkor nézz ki az ablakon, vagy erkély - neperadavaemo érzés pozitív, akkor is, ha ez jó (15 fok). Madarak csiripelnek, a szél fúj, hogy valaki már az utcán - a pozitív általában. g.) Lásd a cím 3. pont hivatkozva keretében ezt a bekezdést. d) A számítógép - is egy jó eszköz a felébredés, de ne vigyük túlzásba a hírek olvasása cikkek, stb
7. Most megteheti apróságot, ösztönözze magát „korán kelni az output”, és nem valami hasznos az otthoni / családi / magának - máskor könnyebb lesz, és több szokott emelkedni.
Ui Használd az egészségügy, talán akkor a tevékenység az olvasók / bloggerek nem lesz olyan éles a kibocsátás csökkenése. Különösen nyáron, igen.
Ez minden. Minden siker, jó vasárnap és legalább egy jó hétfő! 🙂