7. A leggyakoribb sérülés thai boksz, thai-box, Muay Thai, önvédelem

Szia harcos! Ha úgy dönt, hogy megy a képzés thai boksz, vagy Muay Thai menjen haza. azt fel kell készülnie a sérülések és a fájdalom, de a leggyakoribb közülük, én mondom!

Ok: Thai ökölvívók kell futtatni egy csomó, és folyamatosan rugdossa, nem beszélve a mozgásokat a gyűrűt! Ezért néhány kaviár első befolyása alá kerülnek a fáradtság és a lebomlást. Készen kell állnia, még az a tény, hogy miután a következő versenyek a nő, nem fog fájni, csak járni, nemhogy a vonat thai boksz!

Kezelés: A legnyilvánvalóbb és egyszerű - egy ünnep! Természetesen vannak makacs harcosok, akik továbbra is a vonat a Muay Thai. annak ellenére, hogy a fájdalom, de jobb, hogy a borjak pihenni és felszámolására egy pár napig fut, és kötelet!

2. Nyújtsd a csukló vagy kificamodott csuklóval

Ok: A fő ok - ez figyelmetlenség és arrogancia! Néhány srác úgy gondolja, hogy miután elfoglalta néhány hónapig, vagy akár egy év, thai boksz. az általuk kapott vas ököl és elkezd dolgozni a berendezés teljes erővel nem rendelkező kötszer és védőruhát. Ez gyorsan vezet katasztrofális eredményekkel.

Kezelés: Először is, megtanulják, hogyan kell helyesen és szorosan csavarja el a kötést, és mindig, biztos, hogy mindig működik a berendezés, ha kesztyűben vagy golyóval! Ebben persze, meg kell, hogy kövesse a megfelelő ütemű technika és nem pihenni öklét!

Ok: Meg kell értenie, hogy a vevő ütéseket thai boksz szélein - ez egy nagyon rossz ötlet! lábak gyakran áttörni a karok a test, és ami még fájdalmasabb, mert ez egy térd a szegecs. amelyek gyakran fáj a Cubs thai boksz.

Kezelés: Ez természetes, hogy ne kapjon fúj a bordák, hogy van, hogy elkerüljék a képzés Muay Thai. ahol behatásnak a testet, és természetesen egy kis időt, hogy tartózkodjanak a sparring. Ebben az időszakban, akkor lehet, hogy ideje art és független munkáját a berendezések!

Ok: A leggyakoribb a kezdők, akiknek lába nem használják a folyamatos mozgása mezítláb, különösen a kemény felületeken! Mivel a képzés Thai boksz nagyon sok dovorotov test a láb, különösen a rúgások, akkor a láb folyamatosan dörzsölje ellen fedelet!

Kezelés: Először is, hogy a többi kukorica és ügyeljen arra, hogy semmilyen kenőcs vagy ellenük! Továbbá, ha tudja, mit kell egy gyakori előfordulása, használja a speciális matricát tyúkszem!

Ok: Az egyik leggyakoribb sérülés a két kezdők és a tapasztalt fiúk thai boksz. Munka párban vagy sparring, minden alkalommal van rá esély, hogy vlupil sípcsont a térd vagy könyök, ami azt jelenti, éles fájdalom, és egy horzsolás!

Kezelés: A jó bélés! Gondoskodjon arról, hogy a pár rúgás képzés, és különösen jó sparring fékbetétek, amely képes megvédeni az alsó lábszár a sérülések! És ha már van egy sérülés, csak néhány edzést box használata nélkül a lába, mi lenne az általuk meggyógyult.

6. boka és láb

Ok: rúgni a térd vagy könyök - ez nem túl jó, de van elég gyakran! Ugyancsak nem ritka Muay Thai ficam boka - ez annak a ténynek köszönhető, hogy meg kell mozgatni egy csomó a lábam, és nem egy tapasztalt harcos lehet egyszerűen spotyknutsya és behajt a lábát!

Kezelés: Először is, használja képzés Thai-box egy jó védelem, amely védi a lábát a sérülésektől! Ha sérült, vagy kificamodott láb van szüksége a pihenésre és a jég, valamint a vonatkozó kenőcs!

7. hasznosítása és a nyújtás a nyak

Ok: A fő ok - ez egy harc a szegecs! Amikor a nyak lógott néhány percig a harcos, és még jobb, ha a terhelés rá előrehajol, és az oldalán, majd a következő nap meg fogja érteni, hogy az ilyen bénulás, amikor kellett volna nézni az irányba kell elfordítani az egész test)

Kezelés: Ez mindig jó, hogy gyakorolja a nyak Clinch Muay Thai. Suck nyak, mint a saját, ami kész lenne más terhelést!

Következtetés: Nyilvánvaló, hogy a képzés thai boksz - ez nem egy séta a tengerparton, és a kemény munka, ami hordozza a különböző sérülések és állandó öröm a fájdalom! De mindez el kell viselni, amely fölé emelkedik magukat, és kövesse az út harcos!

Ui Arra kérlek benneteket, hogy részt vegyen az én egyedülálló online kurzus „A kezdő Muay Thai harcos 60 nap.” amely rövid idő alatt, hogy egy igazi harcos, és megadja a megértés és a tudás a képzés Muay Thai.

Mindez, akkor kap teljesen ingyenes!

• 
  Jelentés a Lviv régióban bajnokságot 15.11.12 on 18.11.12
• 
  Hogyan küzdjünk ellene nagy harcos thai boksz önvédelmi az utcán - Muay Thai képzés
• 
  Thai boksz kezdőknek - 8 kifogásokat, amelyek nem adnak tenni Muay Thai (1. rész)
• 
  Muay Thai az utcán -, hogy mentse meg az utcán az első knock-out csapás! (StreetThai)
• 
  Hogyan lehet megtanulni harcolni - Védelem a szeretett utca strike (StreetThai)