5 tipp, hogy készítsen magának, hogy tavasszal
Tavasszal, amikor a természet felébred, és körös-körül frissítik, azt akarom, hogy nézd különösen szép és karcsú. És mivel mielőtt a régóta várt tavasz van néhány nap, itt az ideje cselekedni. Ha a tél folyamán, hogy figyelemmel kíséri a megfelelő és megfelelő táplálkozás, gondozó arcbőr, és védjék meg a negatív hatásait a környezetre, ne felejtsük el, hogy vigyázzon a haj és a derék, akkor képes lesz arra, hogy megfeleljen a rugó a legjobb formában. Néha azonban ez is előfordul, hogy a bőr kiszárad a tél folyamán, és elvesztette a bársonyos szerzett földes színárnyalat, haja zsíros, és nem fér bele a kívánt frizura, és a fizikai állapot és hangulat a rossz. Mivel a kimerülése vitaminok a szervezetben, és aminek a tél fáradtság súlyosbítja a krónikus betegségek, romló egészségi van levertség és gyengeség.
1. Annak érdekében, hogy valóban készülni a tavaszi szezonra, meg kell kezdeni most, amely gazdagítja a táplálkozási szokások, amennyire csak lehetséges nagyszámú vitamin formájában természetes termékek: saláták, bogyós gyümölcsök és friss gyümölcsleveket, a különböző vitiminizirovannyh habok és egyéb hasznos finomságok. Egy kiváló forrása a vitaminoknak és ásványi anyagok, amelyek egész évben kapható, a szárított gyümölcs, különösen a szárított sárgabarack, mazsola, füge és tíz óra. Minden nap eszik egy maroknyi ezeket a természetes édesség sozhno jelentősen javítja az immunrendszert, és úgy érzi, erőteljes, tele erő és energia.
2. Egy hónapon belül, ahelyett, hogy a tea lehet inni gyógynövénytea keverék a gyógynövények: oregánó, menta, kakukkfű, fekete ribizli, ibolya három szín, citromfű. Ezek a gyógynövények nem csak vissza a vidámság és a jó humor, hanem méregteleníti a szervezetet, és vele a bőrt. középkorú nők hasznos lenne tea zsálya, hárs és a körömvirág. Igyon egy főzet a gyógynövények szüksége böjtölés kortyokban és cukor nélkül. Ezek közül bármelyik főzeteket is adjuk hozzá a citromlevet, csipkebogyószörp, méz - ízlés szerint.
3. Egy érzés, a könnyedség a szervezetben hasznos lesz gyógyfürdőzésről tengeri sót, fenyő kivonat. Úgy legyen meleg (35 fok), és nem túl hosszú, maximum 10 percig, hogy táplálja a bőrt esszenciális anyagok és gerjeszti a test.
4. Különös figyelmet ebben az időszakban igényel az arcbőr. Javítani állapotát és fokozza a természetes hasznosítási eljárások segítségével maszk. Úgy kell alkalmazni, heti 2-3 alkalommal, este, csak 15-20 maszkok során. A legegyszerűbb maszk keverékéből finomra reszelt sárgarépát és almát. Sárgarépa adunk nagyon kis mennyiségben, annak érdekében, hogy ne engedjen a személy túl intenzív árnyalat. Osvěžení és megfiatalítja maszk elő narancssárga szegmensek 1 és 1 evőkanál friss túró, a zsírtartalom nem kevesebb, mint 9%. Szintén hasznos a törölgette az arcát a citromlevet. Az egyszerűség kedvéért, akkor befagyasztja a használata azt a formáját jeget, ez is jó tonik a fáradt téli kazhu és a par látható fehérítő hatása ad neki egy kis fény hatása.
Ajánlott 1 alkalommal egy héten, hogy nem egy pihentető maszk A következő ülés gyógynövények: Szárított kamilla (2 tk), hársfavirág (2 teáskanál), levendula (2 teáskanál), zsálya (1 teáskanál). Minden mix, öntsünk forró vizet, tartsa meg a fedél alatt a gőz ki a fű. Meleg maszkot fel az arc és a nyak, elkerülve a területen a szeme, az arca borított puha pamut ronggyal, és tartsa 20 percig. Távolítsuk el a maszkot meleg vízzel.
Az utolsó pont az algoritmus, hogy magát és a test alakja a többi hónapban nem kötelező, de igen hasznos a fizikai szempontból, hiszen a masszázs képes konszolidálni eredményeit mindezen intézkedések révén nagy hatással izomszövet.
