5 tipp a pszichológusok, mint egy nő az önbecsülés
A nők alacsony önbecsülés szenvednek bizonytalanság, a félelem a kritika, és nem tudom, hogyan kell elfogadni a bókokat. A szokásos szerepe az áldozat nem teszi lehetővé, hogy megtapasztalják az élet minden színben, és bátran szembenézni a jövőben. Ismerje meg, hogyan, hogy nem zárkóznak manipuláció.
Mint tudjuk, az önbecsülés - így az emberek értékelik magukat, személyes tulajdonságok és képességek, mint a többi ember, milyen helyet ő rendeli magát a társadalomban. Az önbecsülés nem öröklődik - úgy alakult az óvoda hatása alatt az emberek legközelebb a gyermek - a szülők. Ez tőlük elsősorban attól függ, hogy a baba megfelelő önbecsülés, túlzottak vagy alulértékeltek. És hogy a jövőben az élet, hogyan lesz sikeres, ha tudja a kitűzött célokat, és ezek eléréséhez, vagy állandóan kételkedő képességeiket, és tegye fel a kudarc bélyege, - minden attól függ, az ő szintjén önbecsülését.
Nem könnyű együtt élni, akik magas önbecsülés, mert meg vannak győződve, hogy ez mindig jobb, nem látják a saját hiányosságait, és nem ismeri fel a hibákat. Úgy vélik, hogy a jogot, hogy szabályozzák mások hajlamosak arra, hogy a reflektorfényben, és azt mutatják, az agresszió, ha valaki nem ért egyet velük. „Te - a legjobb” - mondta gyerekkorában. „Te - a királynő!” - ismételte pápa az ismerős lány. Úgy vélte, hogy érezte magát, mint egy királynő, hogy majd úgy vélik, hogy ez a többiekről. De körül valamilyen okból nem akar játszani a részét alattvalóinak, és szeretnének barátkozni vele kevesebb lett.
Nehéz életük és azok, akiknek az önbecsülés alulértékelik. Mert valaki úgy érthető megalázott szülők a gyermek, mutatja hatalmát felette, törni, hogy engedelmes, és végül átalakítjuk a csecsemőkori elernyedt teremtmény, amely az összes törölje a lábát, aki akár lustaság.
„A horror, amit tettél, bármit, amit nem lehet feltölteni!”, „Te csak elrontja - jobban megy el”, „Nézd meg Anna, ő egy lány, mint egy lány, és trehány és ribanc”, „Most már kap, fertőzés, ! „- kritika, fenyegetés, összehasonlítva a többi gyerekkel, a gyerek nem hajlandó számolni a véleményt, és hogy őt, mint egy személy, beszéljen vele a végzés hang alacsonyabb az önbecsülését és az önbecsülés. A saját attitűdök még nem alakult ki, és a szülői meggyőződések rájön vitathatatlan igazság. Pszichológusok hívják azt a javaslatot, és a gyermekek korai életkorban nagyon befolyásolható.
Ha anya és apa felhívta a gyermek egy bolond, és egy bunkó, ez így van, és ő veszi magát. Ahogy a mondás tartja: „Mondd, százszor, hogy ő egy disznó, de a 101. ő zahryukaet”. Ugyanígy lesz érzékelhető, és mások.
Egy másik vizsgálat a gyermek önálló - serdülőkorban. Ebben az időben, ez nagyon sérülékeny és érzékeny kritika. Ha ő megismételte, hogy ő soha nem lesz semmi érdemleges, és ez az egyik út - a börtönben, vagy a panel, akkor ne lepődj meg, hogy ez fog történni.
Végül, az alacsony önbecsülés, hogy igazolja mindazokat a becenevét és a jelzőket, amelyek oda őket, mint egy gyerek. Ők válnak vesztesek, vesztesek, a kívülállók. Veszítenek, néha még azt sem jöhet számításba, mert határozatlan, és nem hisznek magukban. „Nem vagyok méltó” - magyarázzák az elvesztését.
A nők alacsony önbecsülés - amit a férfiak választani őket?
Egy nő az alacsony önbecsülés és kényelmes, mert nem kell, hogy féltékeny - ő hálás férjének az a tény, hogy ő vette el, és többet senki sem néz. És még ha úgy néz ki, azt hiszi, hogy ő maga nem érdemli a figyelmet a férfiak. A férj lehet pihenni, mert ha házasodtak nők megfelelő vagy magas önbecsülés, akkor kellett volna erőlködnie, hogy megfeleljen. És annyira neki, hogy bocsásson meg - és kicsinyesség, és brutalitás és lomposság, mert azt hiszi, hogy meg tudja csinálni, annál jobb.
Egy nő az alacsony önbecsülés nem csak a fogyasztói-férje, hanem a környező. Tudva, hogy ő nem lehetett visszautasítani, néha ül a fején, lóg rajta a problémákat és igyekszik azt a kötelességüket. Különösen a nők alacsony önbecsülés - gyakran maximalista, arra törekedve, hogy tegyen meg mindent jól.
Különösen könnyű manipulálni. beléjük a bűntudat. Annak érdekében, hogy pótolni ezt a tényt nem egy meglévő hiba, de egyre inkább próbálják kielégíteni dicséretet érdemel.
Mik azok - nők alacsony önbecsülés?
Sok nő nem veszik észre, hogy a depresszió és a kudarc járó alacsony önbecsülés. Úgy hiszem, mert az élet már a hibás kedvezőtlen körülmények, amelyek megakadályozták, hogy egy boldog, sikeres és szeretett. „A sors nincs menekvés!” - megalázkodnak, ahelyett, hogy a munka a személyes beállítások, amellyel meg lehet változtatni a hozzáállást is - szeretni magad. Vajon nem ezt érdemli szerelem? „Én vagyok az egyik” - mondja a pszichológus, Ekaterina Mihailova, aki könyvet írt alá az azonos címet. Ha azt akarjuk, hogy kell érteni, értékelik és szeretik mások, meg kell tanulnunk megérteni, értékelni és szeretni magát.
Vajon valaki, hogy emlékeztesse ezek a nők? ezek a következők:
1. A problémamentes
De nem azért, mert a könyörületes, és úgy érzi elégedettség csinál mások kéréseit. Ehelyett hibáztatták magukat, amit nem lehetett tagadni, dühös és ingerült. De azt mondani, hogy „nem” nem: kérdezi hirtelen sértett vagy úgy gondolja, rossz róluk, hanem valaki másnak a véleménye nagyon fontos számukra, és ez minden bizonnyal pozitív;
2. Fájdalmasan elviselni kritika
Női megfelelő önbecsülés is érzékelni és kritika: elfogadják-e vagy sem, nem esett egy hisztit. Ha azt mondjuk, hogy ez nem helyes, egy nő az alacsony önbecsülés, neki ez szinte tragédia. Majd a harag, könnyek és düh, mert látja a kritika sértésnek és a megaláztatás, tippeket annak kisebbrendűségi. Mint tudjuk, az alacsony önbecsülés akar lenni, hogy mindenki ízlésének és minden jó;
3. Felesleges kritikus a megjelenés
Nem tűri kritikát másoktól, de soha nem elégedettek önmagukkal és a megjelenése, így nem hajlamosak, hogy kitűnjön, hogy az árnyékban. Nem szeretik, sem a szám, sem arcát, sem a test bármely haj - semmi. Ezek azonban gyakran részt vesznek a nyilvános samoedstvom nyilván tudat alatt várta, hogy a többiek lebeszélni őket, hogy biztosítsák hátra, és egy bók;
4. Nem tudom, hogyan kell elfogadni a bókokat
Úgy szeretem őket, de nem tudom, hogyan kell. Ön biztos lehet benne. válaszul a dicséretet, hogy most úgy néz ki jó, egy nő, az alacsony önbecsülés kezdett felhajtás, és azt mondják, valami ilyesmit: „Igen, én fej mosott ma” vagy „Ó, ez a régi ruhát, így nem látja úgy, ahogy lettem egy tehén „
5. Olyan, mint egy áldozat
Kiszolgáltatott lélek érzékeny minden oldalpillantást és egy görbe szó. Ezek eltúlozni annak jelentőségét az mások életét, úgy tűnik, hogy mások csak gondolni, hogyan lehet bántódásuk. Gyakran sajnálni magunkat, míg ismétlődő kudarc: „Nos, nem az én boldogság”;
6. Hulladékgyűjtő saját vágyai
Ők saját álmok és vágyak, de akkor azokat valahol olyan mély, hogy már nem hasonlít magára. És mindez azért, mert nő az alacsony önbecsülés élő valaki másnak a vágyait. Várom a hétvégén sétálni férje a parkban? De ő azt mondta: „Megyünk az ország, hogy tisztítsák meg a kertben, gyomlálás a kertben.” Fáradt, és szeretne pihenni? „Mi a nyaralás! Nézd, az öreg anya dolgozik, és te razlyazheshsya?!”. „Holnap jön, hogy látogassa meg a barátaimat. Te nem? Ez hihetetlen Ran a konyhába, hogy a lemez!”.
Ők nem tagadhatja meg, mert azt jelenti, kiábrándító mások nem felel meg az elvárásoknak, amit egy nő az alacsony önbecsülés nem tudja elkerülni;
7. Nem tud döntéseket hozni és felelősséget
Úgy mondani szavakkal túl gyakran: „Nem tudom”, „én nem fog működni”, „Nem kell a jogot, hogy eldöntse azt.” Nem meglepő, hogy úgy dönt, a számukra - hihetetlen nehéznek, mert akkor is hibáznak, és megérdemlik a rosszallását, kap egy negatív értékelést. Ennélfogva ezek hosszú távú és a shift, amennyire csak lehetséges ez a feladat, hogy a többiek: „Mit tanácsol? Megteszem, amit mondasz „
8. elégedetlen környéke
Gyakran panaszkodnak a kollégák és a barátok, hogy férjük elnyomja in-law niggles, rokonok nem értékelik. Otthon, a sírás, hogy a fej nem tekinthető azok szempontjából, és a személyzet, hogy terrorizálják. A pszichológusok azt mondják, hogy a nők tudat alatt az alacsony önbecsülés maguk vonzzák az embereket, akik nem abban, hogy nincsenek beállítva, és így tovább jóváhagyta a véleménye, hogy ezek értéktelen hibák.
Növeljék önbecsülésüket
A nők, akik a beteg, hogy egy báb és tárgymanipulációs, akik szeretnének élni az életüket, és nem függ a mások véleményét, lehet állítani a karaktert. Ez egyszerű - csak meg akarja változtatni.
1. minimalizálása vagy megáll beszélgetni az emberek mellett, ami az önbecsülés csökken
Kételkedünk folyamatosan kérjen tanácsot, hogy bemutassák a bizonytalanság, megmutatjuk, hogyan fáj valakinek megjegyzése, minden alkalommal indokoltak és könnyen veszi a felelősséget - és végül is így magam bűnbak, az örök bűnbak, akit senki sem veszi komolyan és amelyek nem általánosan elfogadott. Az emberek könnyen kiszámítható az a személy, akivel lehet hivatkozni leereszkedően, le, és kezdjük manipulálni.
Nagyobb mértékben a jelenlegi helyzetben, bűnösök vagyunk: azt mondják, az utat megoldjuk a kapcsolatot velünk.
De ha már nem vagyunk elégedettek ezt a helyzetet, meg kell „mutatni a foguk” - természetesen nem a segítségével hisztéria. Mi irányítjuk a reakciók, indoklás nélkül, hogy fontolja meg gerinctelen motyogás.
Attitűd megváltoztatása, akik már megszokták, hogy a „fogatlan”, nehezebb, mint a nulláról kell kezdeni építeni egy kapcsolatot, de lehetséges. Azonban, ha mások is fennállnak érvényesíteni magukat a saját költségünkön, akkor az ilyen közleményt semmit. Mi lesz időt tölteni azokkal, akikkel egyre jobb és bízni a saját képességeit.
2. Szeresd magad
Az a tény, hogy meg kell szeretni magad, most egy csomó beszélni és írni. Szeresd magad - nem jelenti azt, nem törődnek a többiek, és rohan tovább, kedves, mint egy írásbeli zsák. Ez azt jelenti, hogy megértsék magukat, hogy megtanulják, hogy harmóniában éljen önmagával és a világgal, hogy tartsa tiszteletben saját maguk és ne vegyenek részt önostorozás és samoedstvom.
Ugyanezen Luiza Hé, „Nem akarom, hogy megoldja a problémát. Javítom a gondolataimat. És akkor a probléma magától megoldódik. "
3. Tedd fel magadnak a pozitív hozzáállás
Tesszük ezt a megerősítések és képi. A fenti mondat Luizy Hey önszeretet - az egyik lehetséges állításokat. Néhány panaszkodnak, hogy az állítások nem működnek. „Én naponta tízszer ismételje meg ugyanezt, és semmi sem változott” - mondják.
Luiza Hey állítások le a gabona vagy a vetőmag - nem elég, hogy növény, meg kell itatni, meg kell, hogy vigyázzon rá. Ültetés, például paradicsom, nem várjuk, hogy holnap kap gyümölcsöt? Ugyanez mondható el az állítások és képi - serkentik minket, és nem adnak elfelejteni a cél, hanem az, hogy már szerzett, meg kell valós lépéseket.
4. meditáció
Például: relax, csukd be a szemed és mentálisan szállítják néhány csodálatos hely, ahol egykor és hol voltunk jók. Úgy érezzük, hogy ez nagyon világos - a hangok, a szagok. Ezután képzelj el egy varázsló-idegen, aki azt mondja: „Kedvesem, te szép és egyedi. Ön jogosult a véleménye, akkor valami nem tudom, vagy rossz. Ön meg tudja ítélni magát, mi a jó és mi a rossz, és a felelősséget, amikor akarja. Önnek joga van dönteni saját maga számára, hogy mikor és mit csinálsz. Önnek joga van, hogy ahogy van! Akkor jött a világba ezen a bolygón önmagáért!”.
Magician mosolyog ránk, és elköszön nekünk, és mi a levegőt, nyisd ki a szemed, és térjen vissza a valóságba.
5. Ne mentse magát
Remarque írta: „Egy nő, aki megmenti önmagát, ami a férfiak egyetlen vágya - hogy megmentse.”
Semmi sem úgy vet önbecsülés nők abban a tényben, hogy ez a jó és kívánatos. (Nyilvánvaló, hogy néhány ember nagyon boldog szerény és igénytelen feleség, amely mellett nem lehet erőltesd magad, félelem nélkül, hogy ő fogja hagyni őt, vagy takarja.)
Tornaterem, uszoda, szépségszalon, SPA-szalon, stb - .. Nem csak a külső szépség, hanem az egészség, és mindenek felett a békét.