5 mondatok, hogy meg kell mondani, hogy magát a nehéz pillanatokban az élet
Bevonása a különböző esetek,
Mechis nem tetszik a dzsungel majom,
Ne aggódj, ez nem mindenhol időben,
Lehet, hogy kimaradt a „Titanic”
Nehézségek az életben ér el minket váratlanul, minden előzetes figyelmeztetés nélkül, és majdnem leütötte. Ezek a különböző formák, és néha még a támogatást a szeretteit és bölcs könyv nem segít leküzdeni a nehézségeket.
Hogy túlélje a nehéz időkben, először is meg kell mindenekelőtt mozgósítani belső erőforrásait. Állítsa be magad a helyes út, a gyakorlatban a nyugalmat, elfogadó, sőt hála a tényt, hogy ez történik. Hidd el - annál jobb!
Előbb-utóbb az élet vezet, hogy hol vágynak, de ha úgy érzi, hogy készen áll elhagyni a húzott nehéz probléma, ismételje meg ezeket a kifejezéseket magában.
1. a jogot, hogy sírni egy kicsit, de hamarosan újra nevetni
Érzelmi kiadás nagyon fontos, hogy menjen át a gyász, hogy elfogadja hiba, hibák, nehézségek. Ne fogd vissza magad, és nem érzi magát bűnösnek, mert Ön depresszióval és nincs ereje.
De fontos megjegyezni, hogy ez az állapot, hogy szükség van a „szemébe nézünk mi démonok”, nem tart túl sokáig. Meg nem lehet tartós.
Cry és porefleksirovat problémáinkat egy nagyon egyértelmű cél: segíteni minket, hogy elfogadjuk, hogy mi történt, hogy lépjenek előre, hogy változik a helyzet maga. Megérdemled, hogy kezdje újra mosolyogni.
2. Az a személy, aki a legjobban segíteni a nehézségek - ez volt nekem
Lehet körül jó barátok, készséges partner, és egy szerető család, hogy törődik veled. Azonban, ha kell, hogy képes legyen megbirkózni ezekkel pillanatok nehézségek magukat.
3. Nem tudom megváltoztatni a körülményeket, de meg tudom változtatni a hozzáállást, hogy őket
Vannak dolgok, amiket nem lehet elkerülni: a veszteség, betegség, elválasztás, kapcsolatok, törött, annak ellenére, hogy minden erőfeszítést ...
Egyikünk sem tudja ellenőrizni 100% ezeket a nehézségeket és a körülmények, hogy néha az élet dob minket. Azonban csak mi vagyunk felelősek a gondolatokat.
„Nem tudom” teljesen mozdulatlanná minket, és elvezet minket csak a negatív érzelmek. Míg a „tudom” teljesen megváltoztatja hozzáállását és meg fogjuk találni az új erőt.
Ne felejtsük el!
4. kezd élni, amikor perestuplyu keresztül a saját
Azonban, amikor átéljük a nehézségek és megpróbáltatások, úgy érezzük, hogy ezek a láthatatlan falak leomlanak, így nekünk teljesen védtelen.
Meg kell legyőzni ezt a félelmet, és túlmutatnak az egyszer kényelmes gubó, ami körülvesz bennünket.
Ha félsz, hogy még gondolni, hogy most lesz, miután lépéssel vissza ezt a sort, először el kell fogadnia, hogy mi történt, majd emlékeztetni magad, hogy az élet megy tovább, és vele együtt. Gyerünk!
Ha úgy érzi, a félelem, félek egyedül, majd racionalizálni ezeket az aggályokat, és emlékszem, a második mondat: az egyetlen, aki segíthet önmaga. Megtalálja az erőt legyőzni azt.
5. én minden nap, hogy vigyázzon a nyugalom és belső egyensúly
Akkor vigyázni a diéta, súly, menj az orvoshoz, hogy ellenőrizze az egészségre. Folyamatosan gondolkodni és érdekel a szeretteit, és talán ha esik az ágyba este, kevés vagy nincs áram.
Most kérdezd meg magadtól, mikor volt az utolsó alkalommal, amikor gondolt az érzéseit, szükségleteit és a belső világ?
Érdemes feltenni magamnak ezt a kérdést minden nap. Ha teszünk kiemelt mások szükségleteire, kezdjük, hogy elhanyagolja magát.
Ha összpontosítunk anyagi dolgokat annak érdekében, hogy mentse, vagy kérni őket, akkor felejtsd el az igazán fontos dolog: a boldogság, a mi integritását, mint egy ember.
Amikor nehéz idők, van, hogy készen áll a számukra, és a legjobb stratégia az, hogy minden nap, hogy emeljük fel a belső békét, hogy erősítsék az önbecsülés, az önbecsülés.
Ne felejtsük el, először is, hogy az élet megy tovább, és a dolgok folyamatosan változnak. Akár tetszik, akár nem, van, hogy vegyenek részt a mozgalomban.
Összefoglalva, ki kell emelni, hogy egyikünk sem tudja megjósolni, mikor ezek a nehéz pillanatokban jönnek és az élet próbára erőnket, ezért szükséges, hogy tudja, hogyan kell „futtatni” életképességét e mechanizmusok, és ezeket a kifejezéseket segít ebben.
Mivel az időjárás a vihar, látni fogjuk, a szivárvány.