5 mítosz, amit tudnia kell, mielőtt a strand
Témák szolárium és leégés - az abszolút nyári slágerek. És ez a pár elválaszthatatlan: hol a vágy, hogy bearanyoz a bőrt, fennáll annak a veszélye, hogy a bőre kipirosodik a végén. Ahhoz, hogy az első és a második elkerülni őket, ha felépíteni egy kapcsolatot a nap rendesen.
1. tévhit: napozás a rendszer, akkor érheti el a csokoládé színű
Tény: lehetséges, nem minden. Sun színe nem függ kitartás napozni és milyen bőrtípus ítélt oda a természet. Ha szép bőr, akkor nem tud kijutni a partra, és a szolárium, de a „csokoládé”, akkor soha nem lesz.
2. tévhit: napozás mindenkinek szüksége van a D-vitamin
Valójában: D-vitamin, természetesen szükség - a csontritkulás megelőzésére, az asszimiláció a kalcium, magnézium és a foszfor, a védelem kardiovaszkuláris megbetegedések ellen. De szintézisét a szövetekben nem kapcsolódik, milyen jól cserzett. Ez történik az intézkedés alapján ultraibolya sugárzás, de ez nem kell hajtogatni ruhákat, és elfoglalják a legjobb hely a parton. Szokásos séta, egy napsütéses napon a parkban vagy a kertben - és kap a tested.
3. tévhit: Ha vannak bizonyos élelmiszerek, szolárium erősebb lesz
Tény, hogy mind igen és nem. Sötétebb a természet által nyújtott nem lesz (valamilyen oknál fogva, lásd fent), de még és szép tan érhető el az élelmiszer, mint lehetséges. A diétát kell egyre több gazdag élelmiszerek C-vitamin (citrusfélék, káposzta, savanyú bogyók), A (sárgarépa, sárgabarack, paprika, belsőségek, tojás, hal), E (növényi olaj, dió, saláta, spenót, tej) , cink (tenger gyümölcsei, húskészítmények, vörös húsok, magvak, zabpehely), és a szelén (búzakorpa, gombák, sörélesztő, kukorica, paradicsom). Dermacosmetologists tanácsolta, mielőtt elhagyja a strand, például, hogy igyon egy pohár sárgarépalé alatt kioltó tea citrommal vagy bogyós gyümölcs ital, snack és sárgabarack.
4. tévhit: ha ül a vízben, nem égnek
Tény: a víz tükrözi a nap sugarait, így a tűz fürdés közben - egyszerű. Ugyanez veszély fenyegeti azokat, akik barnul, amely közvetlenül a homok, valamint a fehér vagy átlátszó matrac.
5. tévhit: Nem kell félni a fényvédő égési
Sőt: ha a krém megfelelően kiválasztott és ne felejtsük el, hogy frissíteni. Minden napvédő különböznek az indexek a védelem, ami azt jelenti, hogy mennyi időt tud maradni a nap anélkül, hogy a leégés veszélyének. Egyik a krém nem nyújt védelmet az egész nap. Ezen kívül minden ilyen létesítmények mossa ruháit, törölközőt, és sok (e nevodostoykie) elvesztik tulajdonságaikat, és a fürdő.
Bekent fényvédő közvetlenül a tengerparton - komoly kockázatot beégés előtt lépnek életbe. Ezt kell tenni előre - legalább fél órát - és alkalmazni vastag.
Mielőtt megteszi az első adag napfény, érdemes egy jó séta a testradír - az elpusztult sejteket eltávolítjuk, és a tan sokkal egyenletesebb.