4 Ways, hogy enyhíti a fejfájást masszázs
Fejfájás talán a leggyakoribb kellemetlen érzés, amely lehet egy prekurzora súlyos betegségek, de lehet által okozott szokásos izomfeszülés.
Hogy megkülönböztessük egymástól a fajta fájdalom szinte lehetetlen. Paroxizmális vagy visszatérő fájdalom, és a migrén tökéletesen kezelhető gyógyszert. De miért éppen hogy tablettát, ha lehet próbálni, hogy masszázs? Mindenesetre, még ha a fájdalom nem múlik el teljesen, akkor továbbra is képes enyhíteni az állapotuk, és a „tanítani” a test nem olyan élesen reagálnak mindenféle stressz, valamint képes megtanulni pihenni bármely alkalmas időpontban.
Tehát, hogy enyhíti a fejfájást kezdeni, hogy távolítsa el az izom feszültséget okozhat a fizikai és érzelmi. Ami az utóbbit illeti, azt lehet mondani, hogy azok a saját, ha az ideje, hogy megszüntesse a stressz oka. Ha ilyen állapotban idegfeszültség jelen van az életedben minden alkalommal, akkor sajnos a fejfájás krónikussá válhat és oka ennek ugyanaz marad izomfeszültség. Egyszerűen fogalmazva, az izmok folyamatosan vannak összehúzódott állapotban, ami fájdalmat okoz.
És most nézd meg néhány saját masszázs technikákat, hogy lehet használni szinte bárhol a gyors elvonási fejfájás. Ezek a technikák hatékonyabb lesz, ha a masszázs során a sovány könyökét az asztalra, és tartsa a fejét, oly módon, hogy a fej a lehetőséget a kikapcsolódásra.
1. Simítsa ki a homlokán a párna a középső ujját. Kezdjük masszázs szemöldök része, és mozgassa felfelé és kifelé. Masszírozó szükséges a nagyon vonal a haj növekedését (akkor is, ha fáj nem ez az a terület). Miután befejezte az első masszázs rész, lépjünk a második. Ehhez menj fel a homlokára egy ujjal felett, és továbbra is ugyanúgy. Ezután ismételjük meg minden ugyanabban a sorrendben kétszer. Ne hagyja abba, akkor is, ha a fájdalom megszűnt, amíg promassiruete egész homlokát.
2. okai vagy teljes kéz nyomja a templomok, és végre egy körkörös mozdulatokkal hatszor jobbra és balra.
3. Helyezze hüvelykujja csont pótlására a fül mögött. Ezután nyomja le határozottan és gyorsan engedje. Masszázs így koponyaalap a középső. Az eljárást meg kell ismételni háromszor. Ha abban a pillanatban úgy érzi a feszültséget bármely részét, akkor a legvalószínűbb, ezen az oldalon az a hely, ahol a fájdalom származik. Ha talál egy helyet, ahol a fájdalom fókuszált, vegyen egy mély levegőt, majd kilégzéskor nyomja be és tartsa az ujjak ebben a helyzetben egy gróf hét és felszabadulását.
4. Döntés a fejét kissé előre, kezében egy kézzel, a másik kezével megszorította maga mögött a nyaki izmok. Tartsa mindaddig kilégzéskor. Promassiruyte így a nyak háromszor.
Most már tudja, hogyan kell gyorsan megszabadulni a fejfájás. De mi is felidézni a ellenjavallata masszázs a fej, mint bizonyos típusú fájdalom jeleket a kezelendő betegség. Tehát, ha úgy találja, hogy enyhíti az izomfeszültséget nem segít megszabadulni a fájdalom a fej, akkor talán van kiszáradás, láz, másnaposság, vagy bármilyen fertőzés. Emellett a hosszú távú folyamatos fejfájás válthatnak ki a zaj és a vegyi szennyezés. Ne használja masszázs migrén kezelésére vagy súlyos rohamok fájdalom. Ezekben az esetekben meg kell orvosát vagy megszünteti az oka a fájdalom.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: