4 ok, amiért nehéz fogyni
Kudarcok a módja, hogy a harmónia nem mindig okozott az a tény, hogy a fogyás lusta vagy fegyelmezetlen. A szakértők a American Board of Obesity (The American Board of Obesity Medicine) szerint a formula "egyen kevesebb, a mozgást" nem működik a rajtunk kívülálló okokból, többek között és fiziológia, valamint a környezet és az érzelmek. Ismerjék a vizsgálat eredményeit a kutatók?
A gének befolyásolják a mérete a farmer. Igen, öröklés útján történő szülők és nagyszülők, akkor kap nem csak a színe a bőr, a szem és a haj, hanem az alkotmány a szervezetben. Szerencsés a genetikai lottón megy „sovány” gén, mások születnek a genetikai hajlam a túlsúly vagy elhízás (egy gént, amely növeli az elhízás kockázatát 20-30%). De az öröklődés nem egy mondat: az étkezési szokások és az életmód határozza meg, hogy mennyi lesz, hogy kifejezzék magukat ezeket a géneket.
A test nem akar fogyni. Fenntartása kalória deficit szükséges, hogy lefogy, akkor lesz egy okot fogyás csatát, és a testét. Biológiai mechanizmusok ellenünk dolgozik, mert érzékelik, mint egy éhen étrend, mint egy fenyegetés az élethez és kezdenek kialakulni szinte tűzálló „stratégiai tartalékot” a csípő és a derék.
Zavarás érzelmek - a leggyakoribb étkezési rendellenesség. Az emberek nem eszik csak ha éhes, de ha rossz, vagy éppen ellenkezőleg, jól szerezhet egy rossz szokás, hogy rágja a semmit, ha a filmet nézi, tévéműsort vagy olvasni. A gyökerek a kapcsolat az élelmiszer, mint a jutalom, üdülési hazugság gyermekkorban.
Mit kell tenni, hogy lefogy könnyebb? Semmi új tudós nem ajánlott: az egészséges táplálkozás, az elegendő alvás (7-9 óra), a testmozgás, és megszüntetése pszichológiai tényezők okoznak súlygyarapodást, - a fő titkait egy szép test.