20 tipp, ami segít pohoroshet 10 nap
Használja ezeket a tippeket, hogy gyorsan fel magát annak érdekében. Egyszerű akciók, és az eredmény érezhető szinte azonnal.
Ahhoz, hogy jól néz ki, meg kell enni és inni több vizet, hogy hagyja abba a dohányzást, és úgy gondolja, pozitív. Ez a maximális program, amely végre 10 napon át. De még egy dolog a listából, hogy vegye fel a pontokat a vonzerő és a jólét. Nincs idő elmagyarázni folytatáshoz.
Menni a fogorvoshoz, és gyógyítja a fogak. Ha nincs semmi élvezet, kiad professzionális fogtisztítás.
Fogmosás gyakrabban után minden falat, ahelyett, hogy csak reggel és este. 10 nap jó munkát ecsettel, akkor távolítsa el néhány plakk ha igen, ami azt jelenti, hogy a lélegzet szebb lesz.
Ne igyon semmit alkoholista. Tíz nap elég ahhoz, hogy a következményeket, amelyeket a fél akkor is, ha csak tegnap lett volna. Hagyja a duzzanatot és a sötét karikák a szem alatt.
Dobja ki a sót. Elindításához legalább megáll vásárol sós rágcsálnivalók. Salt megtartja a vizet a szervezetben, többek között, hogy miért van a duzzanat és a szem alatti táskák.
Minden nap, vissza a munkából gyalog, így megy fürgén legalább 40 percen keresztül. Ha fut, fut, de nem az edzőteremben, a pályán, és a levegőben. A gyalogos és a friss levegő javítja az arcszínt, világos sárgásbarna segít elrejteni kisebb hibák.
Kezdje el használni eldobható papírtörlő törölközők szembe helyett, különösen akkor, ha a probléma a bőr. 10 napon belül észre javulást.
Indítson el egy edzésprogram. Egyértelmű, hogy a lustaság, hanem megpróbál egy gólt 10 napig. Úgy érzi a különbséget - döntsd, hogy továbbra is, vagy sem. A töltéshez legyen nagyon kevés, nem minden nap legalább a bárban.
Elkezdenek enni gyakrabban. Osszuk el a részletekben, és enni két nem három vagy négy alkalommal egy nap, hat vagy hét. Száma étkezés naponta ugyanaz marad, de 10 nap után látni fogja, hogy a részek lehet vágni, és mivel szükség van kevesebb élelmet.
Menj a borbély ki a felállás, és hogy egy szokatlan frizura.
Javított, tiszta és kezeli az egész cipőt, hogy ő volt tökéletes állapotban.
Végezze el az általános tisztító kaparja a por minden szögből. Lesz fellélegezhetnek és az alvás lesz kellemes.
Minden nap, hívja valaki a barátai, akikkel még nem közölték. Pozitív érzelmek segítenek mosolyogni.
Kezdje sétált egy egyenes háttal. Vásárolja merevítő vagy modul, ha nem tudja stabilan tartani a nap folyamán.
Peretryahnite ruhát és a kopás csak a legjobb a 10 nap, nem elhalasztását. És az a tény, hogy hosszú ideig nem kopik, vigye el egy jótékonysági szervezet. Azt mondják, hogy a jó cselekedetek díszítik nem kevesebb, mint ruhát.
Minden este nézd kellemes vígjáték kap egy adag nevetés és endorfinok. Ez segíteni fog mosolyogni, és úgy érzi, energikusabb.
Menj a fürdőbe, ha lehet.
Séta tíz masszázs természetesen nem csak a pihentető és terápiás, hogy segítsen a hát és az izmok az egész szervezetben a munka nehezebb és nézd.
Nem néz TV, mindezek 10 nap, hogy kivételt csak a vígjátékokat.
Stanislav "Whisper" Vitinskii
Nem látok semmit, kivéve a vígjátékokat, és más dolog, a pozitív érzelmek - ha az élet szomorúság nem elég? És megy a szobába, és hogy magam, végül - súlya gép lesz, ha van, és a sovány lesz legalább néhány további erőt. Nem kell a kocsi, nincs barát, akivel több lesz, mint fecsegés kérdése figyel és nem kell futtatni a helyes útra - ez a legjobb módja az utcán bármikor az évben. Csak szimulátorok, amelyen meg van írva, és rajzolt, hogyan működnek, akkor egy uszoda, szauna, étterem és otthon. Heti három alkalommal - a fogás endorfin, ez lesz a tiéd, egy-két hét magát unatkozni, és futtassa ott nélkül prodding.
Beata "FoxKomatose" Bayer
A sók lehetnek a szervezetben hosszabb ideig, mint a vízé. Koncentrációja a Holt-tenger - 33%. Néhány korty jó - és valóban meghal a szíve. Nos, egy hetet a kórházban, hogy pontos. Zhelodok égetett, mérgezett vér. Sok volt az esetekben, amikor az emberek elvesztették az egyensúlyukat: ne fulladjon megfullad, de szenvedni fog jelentősen. Só (! Tenger helyett az olcsó fehér méreg, undorító íze mellett) szükséges egy pár szem egy nap - mint befogható csúcsok közötti két ujjal. És a víz-só egyensúlyt soblyudon.Sovremenny személy fogyaszt tízszer nagyobb. Az egyik csak a kenyér th mennyi sót! A víz kell mosni a szervezetből, és nem stagnál benne.
Nos, először is, a só nem lehet nagyobb, mint a vízé. De a víz-só egyensúlyt nem jelenti az 1: 1. Nagyon átlagolt kombinációja 5 gramm só per 2 liter vizet naponta. De ez teljesen bizonytalan értéket. Ha egy személy izzad a sok (ennek következtében az aktív testmozgás, vagy élő meleg éghajlaton) igényel több sót. Sportolók (akik aktívan gyakorló 3-4 óra naponta) általában ajánlott inni az izotóniás italokat, akkor google, mi az. Mert ha az ember nem fogja vissza a nátrium egyensúly, akkor hyponatraemia alakulhat ki, nincs jó. Másodszor, tengeri só és a só önmagában nátrium-kloridot. Nincs különbség, kivéve, hogy a tengeri só mint más szennyező anyagok, beleértve hasznos, igen, de ez nem tesz nátrium-klorid segítőkész, és a többi szörnyű és káros. Harmadszor, a WHO szerint, a napi fogyasztás sebessége 5 gramm só, amely nem messze „néhány szem.” Negyedszer, ha nem fogyasztják a legtöbb nátrium, azaz a sós víz nem „pass”. A víz felhalmozódik a sejtekben alatt nátrium-hiány. Ennek eredményeként. semmi sem jó. Nos, az ötödik, mielőtt elkezdi / továbbra is vitatkozni velem, azt javasoljuk, egy kicsit ismeri a biológia. Elcsépelt olvashatunk ozmózis, a szerepe nátrium a víz-só egyensúlyt, sőt banális kalapács Google „miért kell enni só.” Akkor sokat tanulnak.