20 perc alatt aludni a gyermek
Baba alszik napközben 20 percig. Hogyan lehet bővíteni a 20 perces alvás?
Sleep 20 percen keresztül (különösen, ha ez vált szokássá), nem teszi lehetővé a test pihenni és vissza elég az idegrendszer a következő ébren idő (WB).
Általában a probléma (a gyerek rossz, felébred sír, felébred egy mosollyal, de sokáig nem tud ébren maradni, felhalmozódott fáradtság) alvó 20 percig ott évesen 1,5-6 hónap. (És néha tovább még egy kicsit).
Először is, meg kell, hogy megszüntesse a két dolgot:
Rövid gyakori álmok - néha egy tünet a sok gyermekkori betegségek. Általában alvás probléma hirtelen kezdődik, a baba gyakran a rossz hangulat, a rossz alvás. Az intuíció azt mondja, hogy van-e ok az aggodalomra.
Mit kell tenni: ne habozzon, vegye fel a gyermekorvos vagy a neurológus. Ha a baba egészséges, akkor ne vegye drogok „just in case”, vagy a „nem zavarja”. A pálya vége, de a probléma továbbra is fennáll (vagy a gyerekét csak nőnek).
2.Nakoplennaya fáradtság (giperustalost).
Ha a baba rendszeresen aludt kicsit, nem ürítés ezáltal és napi mértéke az alvás; ébrenlét ideje nem csökken, akkor a gyermek esetleg már a giperustalosti ciklusban. Az idegrendszer olyan „fáradt” a gyermek nem tud aludni. Ha bármilyen apróbb ébredések (és mindig van egy hely, hogy a ciklusok és fázisok alvás) a ciklusok között a gyermek felébred gyakran könnyek. A legvalószínűbb, hogy hatással lesz, és éjszakai alvás. Fontos megérteni, hogy az alváshiány halmozódik.
hogy megoldja a problémát a 20 perces álmok, minden eszközzel harcolni a baba alszik, lefektetett korábban, hogy csökkentsék a WB, hogy a munka a rendszer, az elosztási, az éjjel és nappal aludni.
Ha a baba egészséges és kap elegendő alvás, a legvalószínűbb, 20 perces alvás a képtelen változtatni a szakaszában könnyű alvás a mély alvás (az első 20 perc alvás - könnyű alvás, a második 20 - mély alvás, van egy részleges ébredés közötti átmenet során azokat szakaszaiban alvás, ha a gyermek még nem tanulta, hogy menjen át ez az átmenet maga, akkor ébred fel 20 percen belül).
Ha a probléma a 20 perces álmok segítik:
- pólya (holding toll és gyermek lábát vskidyvaniem)
- miután a baba alszik, akkor üljön le mellé, és segít neki, hogy ez az átmenet. Tartsd a kezed határozottan, de óvatosan a hasára (vissza). 5 perc múlva a szokásos 20 perces vskidyvaniem óvatosan nyomja le - folyamatosan fizikailag aktív kisgyermek. Ha bepólyáz a baba, csak annyi, hogy ne kézzel, mint nyomás a pelenka elegendő lehet. Lehet, hogy érdemes egy kicsit poshipet (shhhh), a baba elaludt. Ha mégis, hogy néhány nappal (ne aggódj, ha nem azonnal sikerül, a legfontosabb a kitartás), ő fog tanulni közötti váltáshoz ciklusok meg magát, és a segítségét már nincs szükség.
Nagyon remélem, hogy már megtalálta ezt a megjegyzést az első jelei a 20 perces alvás. Az a tény, hogy a korábbi (kor) akkor kezd dolgozni - segít megváltoztatni a ciklus, annál nagyobb a siker esélye, hogy rövid távon. És akkor képes lesz arra, hogy elkerüljék a felhalmozódása a fáradtság. Mindenesetre, ha elolvassa, ez azt jelenti, hogy gyermeke alvás feltétlenül javítja az Ön kitartó szekvenciát!
Már van egy pár hétig, mint egy 3 hónapos docha alszik napközben csak 10-30 percig. Aztán felébred, és ébren marad 1-1,5 óra. Mit nem tudom ... én nem volt ideje, hogy bármit, sem enni magát, vagy pihenni. Éjjel alvás verem, és én már fáradt a hinták.
Azt keresni az interneten keresztül, és úgy találtuk. Megpróbálom, remélem, lesz