15 fogadás megfelelően indul a nap -, hogyan kell kezdeni a reggel tölteni a napot a legnagyobb haszon
E vagy sem tudja, hogyan kell helyesen felébred reggel, minden attól függ, további napon.
Ha reggel nincs beállítva, majd rögzítse a hangulat nagyon nehéz. A rossz hangulat sok a nap nem fog.
Tehát ezeket 15 technikákat megfelelően elindítani minden nap tölteni azt a maximális hasznot a maguk számára.
A jó éjszakai alvás - 7-8 óra. A jobb holnap kezdődik tegnap. Minőségű alvás záloga jó pihenést, és visszaállítani a test. Ha elég aludni, akkor kelj fel reggel nem jelent problémát. Ezért a javaslatok ezt a videót, hogy testre álomvakáció a legnagyobb.
Nem ugrik egyszerre - a szervezetnek szüksége van az ideje, hogy dobja le a bilincsek az alvás. Áztassuk 5 percig az ágyban, nyúlik, mosoly, Sing kedvenc dalom, zsarolás takarót.
Legyen egy új energia lakásában - nyissa ki a függöny, raspahni ablakot. Reggel Light + friss levegő segít emelje a hangulatot reggel.
Csak pozitív információ - nem tartalmaznak TV vagy rádió. Még sok zenei csatornák felesleges fecsegés. Ehelyett hozzon létre gyűjtemények kedvenc zene vagy megtalálni a YouTube-on, mint gyűjtemények és kapcsolja be azokat. Kedvenc zene a legjobb, hogy hozzon létre egy pozitív hozzáállás a nap.
Keressen egy oka az örömre - reggel meg kell kezdeni a pozitív gondolatok, akkor az egész nap lesz a pozitív. Ha az ablak a reggeli nap lesz elégedett ezzel. Ha eső, akkor az utca lesz a friss levegő. És ez jó. Keresse bármely okból, amely örömet neked. Vagy csak megköszönni az univerzumban, amit most.
Hug szeretteit, és mondd meg nekik, hogy szeretem őket, és hogyan vannak veled az úton - egy ölelés, kedves emberek felemelő. Kifejezi a szeretet, akkor kap szeretetet vissza. Mindez rendkívül motiváló és hátba inspirációt.
Do reggeli torna - Bármilyen testmozgás aktiválja az endorfinok - a hormonok a boldogság. Segítenek felvidul reggel és serkentik az agyi aktivitást. Ez azt jelenti, a szervezet hatékonyabban dolgoznak a nap folyamán.
Ital csésze tiszta víz (lehetséges citromos) 30 perccel reggeli előtt. Szóval aktiviziruesh a gyomor és segítik a szervezetet a tisztulási folyamat a szervezetben.
Ezután menj a zuhany, és törölje a test egy mosogatórongy - az éjszakai tested megtisztul salakanyagok. És ez így a bőrön keresztül is. Ha a bőr nem takarítják a reggel, akkor kevesebb lesz az életenergia a nap folyamán. További részleteket meg lehet tanulni ezt a videót.
Energetikai reggeli - nem eszik főtt ételt, vagy nehezen emészthető hús típusú élelmiszer. Reggeli kellene energiával gyorsan és azonnal. Személy szerint én teát inni menta + citrom + banán vagy szárított gyümölcsök dátumokat.
Gondoljunk csak néhány meglepetést szeretteiknek - a reggelit felvidul a második felét. A mosott edények nagyra értékelik. Örömöt az embereknek, és ők adnak neked.
Beleértve a video álmából - Mindannyiunknak vannak álmai. Hanem azért, mert a rutin és a rutin is feledkezhet róla. Emlékeztesd magad az álom minden reggel. Lásd videók, fotók. És inspirálja az álmaikat. Ilyen önhipnózis siker valóban segít a munka hatékonyabb az eljárást.
Segíts, hogy az első sarkon - minél többet segít, így segít tovább. A szó köszönhetően megemelkedik a hangulat.
Séta séta a friss levegőn - ha reggel megy dolgozni, vagy valahol máshol megtenni, hogy legalább egy kilométer az út akkor át gyalog. Nézd meg az ég, lélegezni a levegő, örüljetek nap mosolyt járókelőket. Az ilyen tudatos gyakorlás segít, hogy boldogabb.
Megtanulják, hogyan kell a siker eléréséhez rögtön - nincs semmi, ami felemeli a hangulat reggel, mint egy kész munkát. Ezért a terv végén a nap holnap, és válassza a néhány egyszerű dolog, hogy te vagy az első, hogy nem ma reggel. Kész munka kapsz egy nagy hangulat az egész nap folyamán.
És ha szeretné tölteni az életenergia a motiváció és az inspiráció, hogy megtudjuk, hogy
