12 Alapvető mítoszok és tények a barnulás
Nyáron mindenki akarja használni a maximális pihenés időt a strandon, és kap egy díjat az egészség és életerő az év többi részében. Azonban sokan hallottak előnyeit egyaránt, valamint a veszélyek a barnulás. Úgy döntöttünk, hogy megtudja az igazságot, és hogy - egy mítosz.
1. A sötétebb tan - a több D-vitamint
Megközelítés a bőrön, az ultraibolya sugarak megkezdjék a termelés D-vitamin Ez az egyetlen „nem szabványos” vitamin, ami nem csak eljut hozzánk egy bizonyos terméket, hanem a szervezet által termelt maga az intézkedés alapján ultraibolya fény. Ahhoz, hogy a napi mértéke a D-vitamin, hogy elegendő csak 10-15 perc a napon. Ugyanakkor, borított bronz tan bőr gyakorlatilag áthatolhatatlan, és vitaminok szükséges megerősítése és a csontok növekedését, nem képződik benne. Éppen ezért az emberek, akik megpróbálják cserezhető egész évben, mielőtt szembe a probléma a csont törékenységét.
2. Barna lehet napozni már szőkék
Az emberek világos bőr típusától valóban sokkal hajlamosabbak a leégés, és ennek megfelelően, a melanóma, mint a feketék. Így az európaiak három fototípusától besorolás nem csak a bőrt, hanem a szemet.
Így az első típus - ez egy fényérzékeny bőrre szeplők, világos kék vagy zöld szem, szőke vagy vörös haj. Napozás ilyen emberek szinte lehetetlen, de könnyen megégetheti. Biztonságos ideje, hogy az emberek az ilyen típusú tölthet a napon anélkül, védő krém - nem több, mint 7 perc.
A második típus - világos bőr, szeplők alig vagy egyáltalán nem, világos szemek, világos barna vagy barna haj. Tan megbetegszik, először a bőr kipirosodik növényzet elég könnyen ég. Maradjon a nap anélkül, védő krém nem lehet hosszabb, mint 15 perc alatt.
A harmadik típus - sötét bőr, barna szem, sötét haj. A bőr barnul könnyen, és napégés neki - ritkaság. Biztonság nélkül, napozhat, akár 20 perc alatt.
3. Tanning felgyorsítja az öregedést
A a szervezet elöregedése, mint egész - egy komplex folyamat, amely tan alig befolyásolja. Azonban, a napsugárzás hatása a bőr vannak olyan folyamatok öregedéssel kapcsolatos. Az orvostudományban, még most is egy különleges A „photoaging.” A tudósok becslése szerint egy szezon intenzív barnító korosztály a bőrt, 6 hónapig. És ha az elmúlt 10 évben költött a nyári szünet a tengerparton, az első ráncok jelenhetnek meg öt évvel korábban programozott gének időszakban. Az első jele a photoaging - pigmentált foltok az arcon és a nyakon, ami végül foltok növekednek és sötétebbé válik. 1-2 nappal a látogatás előtt a tengerparton, vagy minden 04:00 tartózkodásuk során a nap bőrgyógyászok ajánljuk, hogy az E-vitamin kapszula. Ez segít fenntartani a rugalmasságát és fiatalságát a bőrt.
4. Tanning vezet a rák és más betegségek
Az orvosok meggyőző adatok, hogy a túlzott napsugárzás ténylegesen bőrrákot okozhatnak. Azonban ha egy napvédő krémet és nem tan hólyagok, félni az ilyen következmények nem fordul elő.
Leégés is gyakran hivatkoznak oka mastitis (emlőmirigy betegségek). Valószínűleg ez a mítosz abból a tényből fakad, hogy ha a mell már ott van, de tünetmentes, akkor megnyilvánulhat után heves napozás. Intenzív tan néha vezethet a hormonális egyensúly és fokozza a betegség tüneteit. A közhiedelemmel ellentétben, a nap sugarai nincs közvetlen hatással a mellszövet. Az egyetlen kockázat napégés mellbimbók és areolas (peripapilláris mezők), ami oda vezethet, hogy repedések, és még a mellbimbó gyulladásos emlő változásai.
5. Egyes termékek segítenek, hogy fokozza a tan
Gyönyörű egyenletes barnulás akkor tényleg kap valamilyen termékeket. Például, a sárgarépa és a sárgabarack gazdag béta-karotin. Mielőtt a strand ajánlott inni egy pohár frissen facsart gyümölcslé a tan simán ment és gyors. Segíts, hogy fokozza a hatást barnító és paradicsom. Ezek tartalmazzák likopin - az anyag, amely serkenti a melanin. A strandon tudják fogyasztani bármilyen mennyiségben. Az olyan termékek, amelyek segíthetnek, hogy a tan egyenletesen is őszibarack, szőlő, cékla, sárgadinnye, görögdinnye, paradicsom, spenót, sóska, tök, spárga, brokkoli, zöld színű zöldségek, ribizli, citrusfélék, kivi, bolgár paprika, teljes kiőrlésű kenyér és zabliszt . Ezek az ételek tartalmaznak A-, C-, E, PP és a folsav hiánya, amely okozhat a „foltos” leégés.
6. Számos gyógyszer tönkreteheti tan
Tan foltok is veszélyben vannak azok, akik össze napozás antibiotikumokkal bevitel, a hormonális fogamzásgátlók, nyugtatók, gyógyszerek allergia vagy a magas vérnyomás. Van egy másik lehetőség - fotodermatit vagy „nap allergia”: leválik a bőr rétegei. A diabetes mellitus, magas vérnyomás, masztitisz, nőgyógyászati betegségek, rendellenességek a pajzsmirigy munka, a krónikus betegségek, a máj és a mellékvesék jobb napozás árnyékában egy esernyő. Így kap a legkisebb adag ultraibolya sugárzás szükséges a mentelmi jog felfüggesztésére, és kerülni a káros sugárzás.
7. Egy felhős napon a napozást biztonságosan
A napfény, két típusú ultraibolya sugárzás: UV-A, amelynek szintje gyakorlatilag független az időjárás, és az UV-B, képződéséhez szükséges a D-vitamin, annak szintjét ténylegesen során csökken felhős időjárás. UVA-sugarak mélyen behatolnak a bőrbe, ami az idő előtti öregedés, ráncok és allergiás reakciók. UVB-sugarak esnek csak a felső réteget a bőrön, de leégést okozhat, és provokál a rák. Ebben az esetben a felhő halad akár 80% -os UV-sugárzás, így a beégést, mint lehetséges és felhős időjárás. Érdemes megjegyezni, és napernyők, valamint a fák árnyékában, nem nyújt elégséges védelmet, és nem védi az UV szétszórt homok tükrözi 20% napfény. Függetlenül attól, hogy az időjárás, a hosszan tartó, szabadban ajánlott használni fényvédő egy SPF nem kisebb, mint 15.
8. Már cserzett bőr égési lehetetlen
Hatása alatt ultraibolya sugárzás a bőr pigment melanin termelődik, annak koncentrációja függ az intenzitást a tan. Az alap tan - ez csak egy reakció a bőr ultraibolya fényt. Természetesen melanin gátként veszélyes UVA sugarak, de az extra védelmet a bőr még mindig szükség van.
9. A fényvédő nincs szükség, ha a sok lebegő
Úgy tartják, hogy a víz képes adni védelmet a nap, így azok, akik sok fürdés, nem tudja használni a további források. Tény, az ultraibolya sugarak behatolnak, hogy a mélysége körülbelül egy méter. Ezért rajongói csobbanás a tengerbe kell alkalmazni fényvédő előtt lép a vízzel, valamint kilépés után.
10. Menj a strand meg kell készíteni a szoláriumban
Lehetőség éget már cserzett bőr csak valamivel kevesebb, így a bőr kap egy védelmi tényezője többé 5SPF, így kapok egy tan nem egy jó védelem a hosszú távú tartózkodásra alatt természetes ultraibolya fényt. Tan - ez annak a jele a bőr károsodását ultraibolya sugarakat. Minden alkalommal, amikor egy személy barnul, akkor kap egy új adag ilyen sérülések. Idővel ezek felhalmozódnak, és hozzájárulnak a felgyorsult öregedés, a bőr és növeli a bőrrák kialakulásának.
11. A krém magas SPF védi a bőrt a jobb
Egy fényvédő magas SPF-faktor ad egyfajta hamis biztonság. Tény, hogy a különbség a számok kijelölésére védőfaktor, nem olyan nagy. Például, az ágens SPF 15, megakadályozza, hogy a behatolását a 93% UVB-sugarak, és azt jelenti, SPF 50-60 g közelítőleg 98% -os védelmet. Több fényszűrő összetevőket tartalmaznak, amelyek átfogó védelmet nyújt mind az UVB és az UVA-sugarak, amelyek nagyon nagy áthatoló erő, és eléri a középső réteg a bőrben. A szakértők tanácsot alkalmazott fényvédő 2 óránként, függetlenül attól, hogy ez a szám SPF.
12. Vízálló eszköz nem kell gyakran frissítik
Vízálló fényvédő termékek védelmet nyújtanak csak fürdés közben. Azonban még az ilyen termékek nem tudnak ellenállni hosszabb fürdés, így akkor kell alkalmazni, újra és újra. Frissítés védelem kell, és ha egy törölközővel töröltük. A média időt kell biztosítani tetteikért - 40-80 percig. Szerint a bőrgyógyászok, sőt, nem egy eszköz nem teljesen vízálló.