100 napos fitness maraton Vladimir Nikiforov

A nevem Vladimir Nikiforov. Én egy fitness edző. Én már egyszer elvesztette 24 kg 3 hónap alatt, és kész megosztani veletek a tudást és tapasztalatot. A képzés akkor rövid, és nem igényel semmilyen berendezés. Ők csak kell egy kis súlyzó, majd egy kis része a gyakorlatokat. És a többi - csak a saját tested! Természetesen nézzük meg és a táplálkozás. Te és én stroynet ésszerű nélkül drasztikus diéta.

Mi az ötlet fitness maraton?

100 napig, fogok beszélni, hogyan lehet, hogy a szervezet annak érdekében, anélkül, hogy káros az egészségre. alkalmasság és sportos, mint találni egy alak álmai és hogyan kell irányítani a test és az egészség.

Miért van rá szükség?

A fitness stúdió, ahol dolgozom, jöjjön teljesen különböző ember. És ez fáj nekem látni, hogy van ez néha kemény fickó 27 éves nem tudja ellátni a feladatot, hogy könnyen elvégezhető az emberek messze 50. Ez helytelen. Ez nem lehet. Meg kell, hogy egészséges és erős. és így a szám legyen szép és feszes.

Ezért során 100 napos maratoni fogunk végezni egyszerű lépésben - lépéseket vezet minket, hogy a kívánt eredményt: a szép, trim test és jó egészséget!

Hogyan lehet részt venni?

1. határozott.

2. óvatosságra.

Egyszerűen sehol! Úgy dönt, hogy változtatni az alakjukat, a test és az elme - én segít ebben.