10 ok, hogy feladja cukrot örökre blog marina Giller

Ahhoz, hogy megszabaduljon a puffadás

Őszintén szólva, ez volt a fő oka annak, hogy én választottam ezt az irányt. Az okok sok duzzanat és anélkül, cukrot, és az ügy nem lesz benne, és lehet, és akkor nem fogja tudni, amíg meg nem teszt! Fontos szem előtt tartani, hogy a cukor helyettesítésére mézzel például nem fogja megoldani a problémát, mert ebben a tekintetben is hasonló akcióban cukor. Használata természetes édesítőszerek, például Stevia.

Vegye át az irányítást az étvágyat

Ha enni desszert (más termékek, mint például a gyümölcsök, de nem vagyunk arról, hogy), akkor úgy érzi, hogy hamarosan akar enni újra! Ennek eredményeként az elfogyasztott sokkal anélkül, hogy az azonos megelégedésére evés a következő okból.

Ne feledje, a valódi ízeket

Cukor van egy nagyon erős és egyértelmű íze, továbbá a minden étkezés teszi ezt az élelmiszer közel azonos. De közel azonos, és ez lesz a többi élelmiszer, ha eszünk sok édességet. A ízlelőbimbók egyszerűen megszűnik felismerni az ízeket szeretik cukor altatásban. Megválni tőle, és hamarosan sütemények, ahol a cukrot 3-szor kisebb, mint a recept jelenik meg, hogy Ön a legfinomabb a világon, és bonbonok eladására kezdenek összeragadnak minden benne. És egyéb termékek is bontakozik új módon, úgy tűnik, ízlés szerint sokkal gazdagabb és sokoldalúbb. Általában az ízlelőbimbók nagyon hálásak az ilyen cukor vezeklés.

Gondoskodás fogászati ​​egészség

Minden egyszerű. Hi, cukor, hello, fogszuvasodást.

A „üres kalóriák” - ez a cukor. Elhagyom a cukor, akkor lehet enni sokkal változatosabb, ízletesebb és százszor hasznosabb. Talán a legfontosabb, hogy vékonysága nem elutasítását felesleges PIROZHENKO hetente egyszer, de minden bizonnyal rosszabb! És a szurkolók élesítés még egy pár tábla csokoládé lefekvéskor kell gondolni, és találni egy alternatív öröm, mint a deréktájon :)

Megbirkózni hangulatingadozás

Cukor, ő! Mi boldogtalan, eszünk csokoládét, az agy a drogok, boldogok vagyunk, az akció végén (és nagyon gyorsan), akkor kétszeresen is boldogtalan. Az élet cukor nélkül sokkal simább, akkor sokkal jobban ellenőrzik azok állapotát és a hangulat.

aktívabb

Vannak olyan tudományos kémiai nonszensz, ha nem nagyon fontos, hogy tanulmányozza a kérdést, és azt szeretné, - csak hogy szavamat cukor tesz minket letargikus és nem megfelelően hasonlítható más forrásokból, az nagyon sok energiát, amit fogyasztunk.

megtanulják, hogy koncentrálni

Még mindig a tudományos kémiai nonszensz, agysejtek, receptorok és tupyaschy rossz arra gondolni, és folyamatosan váltogatják a figyelmet tőled.

Tanuld meg megkülönböztetni az árnyalatok szagok

Ez a megfigyelés Csináltam egy pár évvel ezelőtt, amikor 3 hónapig nem volt hajlandó az édes (majd egy másik, és a liszt). Soha nem volt egy jó szaglás, és itt a szó szoros értelmében ütött. Még mindig sikerült menni ezen a ponton Marokkóban, és vándorolt ​​át a medina Essueyry emlékeztem Amelie, aki azt mondta a vak ember, hogy jön körül. A helyszínen a vak, azt Amelie nem volt szükség, van elég szag megérteni, hogy pontosan mi is folyik :)

Megszabadulni a függés

A végén, örülök, hogy egy drogfüggő? Függőség - ez az, ami megfoszt minket felett a testüket és életüket. Megéri, mindenki maga dönti el!

Természetesen ez nem az összes okot, ha a google, meg fogja találni több száz őket, de nekem úgy tűnik, ezek a 10 „közelebb a test,” mindannyiunknak, sőt, fontos és befolyásolja az életminőséget minden nap. Szeresd magad és legalább érvényességének ellenőrzésére mindezt magad. Biztos vagyok benne, tetszeni fog!

Ne feledje, hogy a cukorpótlók nincs semmi köze az egészségügyi, kivéve a természetes, majd nagyon szelektíven. van egy rejtett cukrot legtöbb készételek. Ez nem lehet megadni részeként vagy mögé mindenféle álcázott -ozami, a legjobb dolog, amit tehetünk - még nem áll készen, konzerveket. A készítmény az étterem étel is mögött egy fátylat a titoktartás, általában a hozzáadott cukrot „ízlés” sok ázsiai és pán-ázsiai ételek, mártások és bármi, ami tartalmazza a főtt paradicsom (ez a lista nem teljes). Ön dönti el!

És persze, hogy jobb - nem fekszenek kürt és néha megengedheti magának, hogy nem felelnek meg a saját tabuk, hiszen itt vagyunk a boldogság és az életminőség, és nem mindenki képes megtalálni azt a sejt önmérséklet. Hallgassa meg magad és a tested. Hamarosan rájönnek, hogy valóban szükség van a torta, és amikor azt mondják, a lustaság és a tehetetlenség.

Nos, az én tapasztalat. Hadd emlékeztessem önöket, egy hónapra, feladtam a cukor és az összes cukrozott készítmények (amennyire lehetséges meg kell tenni mind az utazási és az élelmiszer az éttermekben, például). Az egész hónapban, ittam egy üveg Coca Cola és evett fagylaltot Santini Portugáliában, mert lehetetlen, hogy nézze Portugália és enni fagyit Santini. Egy pár alkalommal ettem sushi és thai étel, ami persze, étkezési cukor, de aztán megint, hogyan lehet, hogy nem az, amikor általában rávetette ezt egyszer 3-4 havonta? Én is ettem egy kicsit (nagyon kevés) A méz és a szárított gyümölcsök, és a legjobb édes snack, hogy legyek dehidratált alma - nagyon édes!

Me mindez kapott egy meglepően egyszerű, és nem szenvednek az édes egyáltalán, az a hónap végén, én lecsapott mályvacukrot, amelyek hozták hozzám Moszkva barátok, de hogy őszinte legyek, ez volt minden számomra is cukros, bár természetesen, finom! Beletelt 4 nap, és azt hiszem, hogy szükséges lenne sütni sütit, de valahogy nem nagyon akar.

Most, a másik érzés. Nem lefogyott, vagy grammonként, de én megszoktam, fogyás én személy szerint nem kell változtatni az étkezési szokások - ezek mind nagyon jó, és jól, de csak meg kell mozgatni tovább. Néhány ponton szót komoly visszaesés hangulat, és egy hatalmas kísértés, hogy hivatkozzon a hiánya a cukor, de nem zárkóznak, és azt hiszem razgrebli problémáik segítségével önvizsgálat nem saharopoedaniya. De tényleg ez volt a puffadást, és az első nap, azonnal éreztem, többet nyugodt (és valójában nem iszom sok cukrot!) És talán a bőr ebben a hónapban nem annyira aljas viselkedett felém, mint rendesen.

De a legjobb az összes - nem kutat a dobozokat megtalálni Nutella tégelyek, és recesszió idején hangulat viszont nem egy csokit, és egy cserép a zentangla, például (én még erről beszélni részletesebben). Ez a hónap volt számomra társított rögzítő szokások, és átadják az élet későbbi szakaszában, és azt gondolja, hogy a cukorfogyasztás és fogom próbálni, hogy a lehető legkisebb. És csak valami édeset, ami garantálja, hogy nekem örömet! És ez jobb reggel.