10 ok, amiért fitness hogy vegyenek jobban reggel
De nem akkor, amikor jön vissza a munkából, megszorította, mint egy citrom.
1. A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek, akik most kezdik a napot a fizikai aktivitás, teljesítményével kapcsolatos problémák megoldásához gyorsabban és hatékonyabban, a megnövekedett készségét a szervezet. Hé, akkor is hagyja a munka elején!
2. kiad intenzívebb edzés, mint időben korlátozott. És hatékonyabb, mint ha bágyadtan kapálta a földre a szimulátort a késő esti órákban.
3. A teremben reggel a szokásos senki, és az összes oktatók rendelkezésére.
4. A második előnye - a reggel elhalad korlátlan látogatók kerülni egy fillért sem.
5. Ekkor lefeküdni korábbi és az alvás jobb, ha mozog a képzést korán reggel.
6. Apropó alvás. Elalszik akkor is sokkal jobb, mint ha hazatérő sport, a test overexcited.
7. A kávézás reggel és követi ezt a gyakorlatot éget a zsírraktárak sokkal hatékonyabb. Bah, ez nem csak „az üzletet a szórakozással”, ez „az üzletet a szórakozással, hálás és élvezetes!”
8. Majd nézel ki, mert akkor úgyis megy, hogy egy zuhany reggel.
9. Ha nézel edzés után, még smink nélkül: szeme ragyog, színes, egészséges, rugalmas mozgás.
10. By the way, ez jó a diéta. A statisztikák szerint az emberek, akik most kezdik a napot egy edzés, még korlátlan választás, reggeli étel sokkal hasznosabb.
Próbáld ki, és nézd meg magad.