10 módon megváltoztatni az életüket 1 percig

Meg akarja változtatni az életed, de nincs elég ideje? Nálunk 10 egyszerű, de hatékony módja, hogy változtatni az életed, csak 1 perc!

mosoly

Észrevetted, hogy sok ember körül komor, ezek az üzleti életben, gond? Hol tart a jó hangulat? Csak egy pár másodpercig, hogy változtassa meg a hangulatot, és esetleg a környező hangulat, csak mosolygott. Egy őszinte mosoly nem csak felemelő, hanem ellazítja az izmokat száz, és oldja a stresszt.

késedelem pénz

Volt valaha olyan helyzetben, amikor nem elég néhány apróságot, vagy a pénztárca hirtelen kiderült, a pénzt még egy kisbusz? Ezekben a pillanatokban nagyon malacka mentő. De meg kell tanulni, hogyan lehet pénzt megtakarítani. 1 perc elég ahhoz, hogy a pénzt a tárcájából, és tedd be a perselybe. És ki tudja, talán a végén az év a megtakarított pénzt veszel egy drága ajándék.

1 perc elég ahhoz, hogy járni a ház körül, és kapcsolja ki a felesleges fények és egyéb energiaforrások, hogy nem kell. Ez nagymértékben menteni a költségvetés és segít megőrizni az ökológiai helyzet a világban. 1 perc elég, hogy ne a haszontalan vásárlást. Ehhez csak gondolni, amire szüksége van ez a dolog, és ha szükség van. Ha fejleszteni a szokása gondolkodni a vásárlás, akkor mentse jelentősen.

fenntartása érdekében

Tisztítás leginkább kapcsolódó valami grandiózus és nem túl kellemes. De grandiózus tisztítást el lehet kerülni, hogy a rend fenntartására. 1 perc lesz ideje a por ki egy szobában, mossa tányérok és csészék, hogy annak érdekében, hogy az asztalon, dobja a dolog, amit még nem öltözött, vagy nem használják. Lásd, milyen egyszerű? Így takarítás minden nap egy percre, könnyen rendet tartani. Nem gond, és a stressz, és a hasznos munka.

Távolítsuk el a feszültség

A nap folyamán, gyakran feszült, ideges, tapasztal. Ez könnyen elkerülhető, ha a helyesen lélegezni. Amint azt észleli, hogy ideges, megáll, és lélegezni egy percre - vegyen egy mély levegőt, és még egy mély lélegzetet, majd ismételje meg. Próbálj lélegezni gyomor. Tedd a kezed a gyomor, és úgy érzi, mert emelkedik minden egyes lélegzettel, és kilégzés lefelé. Mély légzés képes tenni annak érdekében, hogy a gondolatok, oldja a feszültséget, és javítja az egészséget.

többet isznak

A szervezet vízből és szüksége van rá folyamatosan. A modern módja az evés kevés teret hagyott a közönséges víz, helyette teát, kávét és üdítőt. Az agy is kell a víz tisztán gondolkodni. Legyen ez a szabály, hogy igyon vizet a nap folyamán minél gyakrabban. Ez lehetővé teszi, hogy szomjukat, pihenés és még egészségesebb.

Értékeljük az idejét

Inspirációért

Időnként már hiányzott az inspiráció és a motiváció. Tartsa mellé kedvenc könyve, és ha szükséges, nyissa meg, és olvastam egy pár oldalt. Talán ez emeli a szesz és arra ösztönözheti, hogy menjen tovább.

kipiheni magát

küzdelem negatív

Mint látható, egy percre lehet változtatni a hangulat, az állapotát, és még az életed, annál jobb. Minden a kezedben. Ez lenne a vágy ...

Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: