1. feladat
Feladat 2. önértékelése testmozgás kérdőívet.
Feladat. Értékeljük motoros aktivitását.
Amire szükség lesz: self-profilt.
Körülbelül önértékelés fizikai aktivitás egy személy 15 pont
Milyen gyakran gyakorolja:
a) heti négy alkalommal;
b) két - háromszor egy héten;
g) legalább egyszer egy héten?
Milyen messzire menni gyalog a nap folyamán:
a) több mint négy kilométer;
b) körülbelül négy kilométer;
c) kevesebb, mint tizenöt kilométer;
d) kevesebb, mint 700 méterre?
Iskolába járni, vagy üzlet, akkor:
a) általában menni gyalog vagy biciklizni;
b) az út egy részét gyalog vagy menj enni a kerékpár;
c) néha megy gyalog vagy kerékpárral enni;
d) mindig az iskolába tömegközlekedéssel vagy autóval?
Ha szembe a választás: hogy menjen fel a lépcsőn, vagy lovagolni a lift, akkor:
a) mindig mászni a létrán;
b) mászni a lépcsőn, kivéve, ha már a kezében a gravitáció;
c) néha felmegy a lépcsőn;
g) mindig a lift?
A hétvégeken:
a) fut néhány órával a házban vagy a kertben;
b) Az a szabály, hogy egész nap mozgásban van, de nem csinál semmilyen fizikai munka a nap folyamán;
c) hogy egy pár rövid séták,
d) a legtöbb hétvégén olvasás és a tévénézés?
Következtetések: A result- 15 pont. Tól kísérő vizsgálati anyagok éppen meglehetősen aktív életmód és fenntartani egy ésszerű megközelítés megőrzése a fizikai forma ..
3. feladat értékelése humán motoros aktivitás energiafelhasználásra zatratam.- 4 523,4kkal
Célkitűzés: értékeljék iokomotoraktivitást az energiaköltség.
Amire szükség lesz: önértékelő kérdőívet a napi energiafelhasználás.
Számítás: 71,8 * 63 = 4 523,4kkal - tartózkodási költségeket
Következtetés: Összefoglalva alapul a számítás, hogy a fizikai aktivitás szerint az energiafogyasztás igen magas.
Téma 2. EGÉSZSÉGÜGYI ÉS önrendelkezési funkcionális állapot a szervezet
Feladat 1. önértékelése általános egészségi állapotának. - 5 pont
Célkitűzések: elfog a módszer általános egészségi önbecsülését.
Végezzen önértékelése az általános egészség és ajánlásokat, hogy erősítse meg.
Szükséges: Körülbelül az általános egészségi önbecsülését.
Körülbelül önértékelés egészségi állapot
Ön aggódik a fejfájás?
Mondhatjuk, hogy könnyen felébred a hang Liu Isten?
Ön aggódik a fájdalom a szívében?
Gondolod, hogy látássérült?
Gondolod, hogy van egy tárgyaláson romlott?
Ne próbálja inni csak forralt vizet?
Ön aggódik a fájdalom az ízületekben?
Az Ön egészségi állapotát az időjárás változás?
Volt valaha, amikor az izgalmak elveszíti aludni?
Aggódsz székrekedés?
Mit kap a fájdalom a jobb hypochondrium aggódnak?
Vannak szédül?
Van-e még több nehéz fókuszálni, mint a pro-shlye évben?
Van memóriazavar, feledékenység zavar?
Úgy érzi, égő érzés a különböző területeken, a kalyvanie „bizsergés”?
Ön aggódik a zaj vagy fülcsengés?
Tartod magad az otthoni orvosságos szekrény Validol, nitroglicerin, szív csepp?
Volt valaha láb duzzanata?
Volt, hogy feladja néhány étel?
Néha, ha légszomj járáskor gyorsan?
Mit kap a fájdalom az ágyéki régióban érintett?
Előfordult már használják gyógyászati célokra ásványvíz?
Lehet azt mondani, hogy váltak könnyen sírni?
Van időt a parton?
Gondolod, hogy most már olyan hatékony, mint korábban?
Volt valaha azokban az időkben, amikor úgy érzi, izgalom, boldog?
Mennyit dohányzik?
Hogyan értékeli az egészségi állapot: rossz horosheeudovletvoritelnoplohoeochen
Ennek alapján az általános egészségi önálló megfogalmazott következtetés jólétét.